##分离动作——多功能健调教##

拉结束了。最后一个还需要杠铃的动作就是桥了。陶凯旋终于可以躺了，而且贴在地上，也终于可以从责打中解脱来。然而他的落在冰冷的地面上之后才受到另外一疼痛，以至于不命令他也可以让他等不及起腰桥。

王莅刚以“代号A”的姿势被绑的时候，就与陶凯旋的相对，安白会把两用一穿在一起，这?陶凯旋起之后，两只?的都被得很痛；而王莅刚以“代号B”的姿势被绑的时候，则被陶凯旋贯穿（或者王莅刚的被负重上的假贯穿，而陶凯旋负重上的空），这?陶凯旋起之后，两只?就会合得更。这一次，张古雄手持藤条，他先打陶凯旋的左，命令他起腰，等到足?足?之后，安白开始打王莅刚的或，让他报数：“桥第一次，谢主人指正。”然后张古雄用藤条打陶凯旋的腹肌，检查他的腹肌是否被充分地拉直，然后张古雄打右，陶凯旋才可以落，落后又会被张古雄立即打左，如此继续。

不过陶凯旋力可嘉，还是持了两分多钟，在这?的鬼训练中已经是超平的表现了。休息两分钟之后，两只?把位换过来，但由于陶凯旋的力损失更多，所以还是让陶凯旋到力竭。经过了鬼训练之后，安白再次命令两只?站起来，比较，虽然陶凯旋已经有些站不稳了，但他的的确更加翘了。

桥还是四大组，由王莅刚以“代号A”或“代号B”姿势被捆上廷杖和王莅刚是否分钟区分开来。每一大组又以王莅刚的脚方向，和陶凯旋是双脚并拢、双脚分开，或者双脚脚心合十，双成菱形腰“蝴蝶式”桥而分成六小组，每一组有三十次，所以陶凯旋也被要求加快速度。这一系列的训练之后，陶凯旋的由里到外全被撕碎了。在补充白等营养之后，他的一定会变得更加?翘，诱人。

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安白捡起地上的廷杖，给两只?上分别来了一。带铁的大木可比藤条狠多了，虽然不像藤条那?可以准打击，但木的重量能让整个跟?震颤。王莅刚在?岛上最常经历的是鞭打，他已经觉得相当痛苦了，但他今天才发现，陶凯旋这属的臭小受到的传统酷刑廷杖比鞭还恐怖。

弯曲起来。张古雄仔细检查过之后，心想自己再严厉也要照基本法。于是用藤条了陶凯旋在外面的半截，就允许他行一次动作了。不得不说，王莅刚夹得很，所以陶凯旋的从负重里了来，但负重上的假?一直被王莅刚的咬住。所以这一次是“的陶凯旋铁片，铁打的假丽”。而虽然假没有陶凯旋的那么大，但王莅刚因为时刻不敢松开，所以也没有多轻松。

王莅刚终于不再需要充当人杠铃了，他被解放开来后，还意识地看了看廷杖，似乎是怀念起了?岛上的刑杆。可王莅刚并没有时间意自己受刑的?，因为他现在的功能改变了，成了给陶凯旋支撑的板凳。安白命令王莅刚横在陶凯旋脚跪好，后背平，而陶凯旋的一只臭脚则踩在王莅刚背后上，另一只悬空，然后继续直变版的桥。这一次由张古雄随意挑选陶凯旋的行打，陶凯旋必须相应方向的桥，直到力竭失败。而王莅刚在跪?的同时，也要行锻炼侧面中肌和小肌的消防栓式踢。王莅刚一侧的向侧面张开，抬到与后背平行的度，大指向侧面，小指向后面，这个像狗小便一?的姿势可以锻炼侧面的肌，然后王莅刚向后踢，伸直整条，这?可以绷大肌，然后再回到跪姿。王莅刚必须通过陶凯旋抬起的脚来判断是该抬起左还是右，因为他也必须跟陶凯旋保持动作一致。所以王莅刚也是一直很张。

罗尼亚拉的这四大组，陶凯旋双脚并拢，夹住王莅刚的或，双也绷直，又在打和会师中结束了四组。这次陶凯旋整条大前后都燃烧了起来，而更是得几乎受不到自己是在了。

“大项完了，现在该开始分离项目了。”

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这?四大组之后，相扑式拉结束了，所以陶凯旋的兜布也被鲁地扒掉了。接来是更加锻炼韧带和的罗尼亚拉。