，顾博凡跑的时候，膝盖必须碰到球鞋。这一训练之后，顾博凡听到黄青的一句“跪！”反而如释重负，毕竟跪地撅腚，挨揍，都要比“调教”来得轻松。

抬视频

第四个动作是踢（butt kichers），但黄青更喜叫这个动作“踢”（有时叫“踢臭”）。顾博凡这一次要向后踢，脚跟必须踢到他的大才算数。黄青卸夹，罚顾博凡跪，再重责十之后，又在后面给他上了夹，这?疑又增加了向后踢的难度。顾博凡挨了许多打，所以踢时必须给一些特殊的“照顾”，于是黄青在顾博凡臭脚上上了刺，刺不，所以不会轻顾博凡踢的难度，同时刺的锋利也会让顾博凡再次会到受针扎之刑的痛苦。依然是一分钟一百二十次（当然就是二百四十“刺”了）；依然有甩锤拍肚（这也是常规要求，不必再赘述），虽然踢的时候甩动的余地大一些，但由于卵被夹挟持，所以锤敲肚的任务反而变得更难了；依然有摆臂扯的要求；当然，原地提之后，还有全速提跑……

踢视频

第五个动作，是箭蹲（jumping lunges），这个动作难度比较大，黄青的要求是一分钟至少六十次。顾博凡起，落地后呈“弓箭步”的姿势，左小与地面垂直，大与地面平行，右大与地面垂直，小与地面平行，虽是跪地的姿势，但膝盖只能接近地面，不能碰，然后再次挑起，对称动作。顾博凡不但要继续摆臂扯，上挂的球鞋并没有被去除，而且黄青又在顾博凡的卵上绑了一双球鞋，这跃起来更加酸了。原地箭蹲后自然是全速箭蹲跑。这个动作双不断地前后叉，所以夹夹在前面和后面都有不同的效果，既然每分钟的数量半了，黄青定总量加倍，顾博凡必须前后分别被夹一次夹完成这个动作。

箭蹲视频

第六个动作，替脚尖前踢（walking high kicks/soldier march/soldier kicks）,顾博凡被命令像踢正步一抬起一条，但必须伸得直直的，然后另一侧的手去摸臭脚的脚尖，同时不允许前倾。这个动作过于简单，数量又回到了一分钟一百二十次，同时黄青也用之前的动作和顾博凡上好了全装备，上的、和卵上的球鞋是不会被扯的，而夹可以夹在前面、后面，也可以去掉夹，重新加上带环和脚镣的，反正直的动作，不会被放松。于是顾博凡这个动作行了三次。

替脚尖前踢视频

第七个动作是替抓踝前踢（ankle grabs），与替脚尖前踢类似，不过并不是手碰臭脚的脚尖，而是向侧弯曲，手抓住脚踝，也是一分钟一百二十次。这个动作带夹，?论前后，难度都增加了，也更加痛苦，但由于弯的动作，的调教效果失去了，黄青不会因为夹的调教加重了就?视调教的缺失，毕竟加重调教时应该的，而轻调教则是玩玩不能，必须补偿的，所以在这两组织后，黄青又命令顾博凡再两组，但不光是要抓住臭脚的脚踝，顾博凡还必须亲吻自己的臭脚。顾博凡被叫“足球臭小”，脚也是组织心保存的原味脚，?论是心理还是生理上，亲吻自己的臭脚都是对顾博凡最大的羞辱！

第八个动作是侧向步（side shuffles），黄青拿了第三双球鞋，摆在顾博凡两边，分别距离他两米多，顾博凡向一侧动，并带动另一只脚，动两步后，俯用手碰球鞋，然后上反方向动。这次黄青不限时，但要顾博凡完成五十次，并计时，完成任务所需要的秒数对应他完成任务后挨打的次数。第一次，顾博凡前面带夹，用时六十六秒，自然是前面的狗鞭受罚，刑是黄青手里的鞭，顾博凡抱跨立，卵接受黄青的鞭打；第二次顾博凡后面带夹，用时九十八秒，后面受罚自然是打，黄青又拿起了顾博凡的护板，让顾博凡跪伏，受重则一百（整）。黄青一边打还一边责怪顾博凡，不好好训练，让黄青不得不受累，打他这么多次。一百责打听起来恐怖，但实际上黄青打打停停，一百用了十分钟才打完，中间顾博凡息了一次，并没有把顾博凡打伤；但最后一次，顾博凡有环的，这本是最轻松的，但?奈顾博凡的力气没有了，居然耗时二百五十秒，黄青骂，“我看你也想二百五”，但惩罚被留在了所有调教之后。