势，而是在草坪上打起来，这全都照顾到了，不能挨打的一面也受到了草的威力。等到顾博凡挨完这顿鞭打之后回到立训姿势时，浑都粘上了草。

（四只?一起接受“伏训”）。

（关于“立训”、“跪训”和“伏训”的灵来源于幽冥之火大大的《绝地寻踪》第三章《惊蛰》，里面龙三对梁铮和孟雷这两警犬的调教。）

顾博凡的清晨分为十个动作。当然，这并不是真地为了给他。顾博凡挨了这么多打，早就了受训状态，但黄青还是要假借的名给顾博凡一些“调教”。黄青对所谓训练越重视，顾博凡对这名曰训练实为羞辱的受就越，这才是角扮演调教的反差之。

这是个动作本是足球训练中会现的动作，可经过黄青的“改良”，每一个动作都变得羞耻?比。

这个视频是是个动作的参考资料

首先是一分钟的开合（jumping jacks），“开”是起后双脚向两侧分开，双手抬起，于上，“合”是再一起之后双脚并拢，双手回到两侧，这个动作一般人一分钟可以八十次就不容易了，但黄青命令顾博凡必须满一百二十个，并且大声报数。显然，这个动作的目的已经不是，而是能调教和羞辱。而且，顾博凡的被了，的一端连一个圆球状的锤，顾博凡每次开合的时候，锤必须在小腹上拍击啪啪的响声才算完成一次，此外，顾博凡的上还被挂上了铃铛，一来跃的时候，飞的放肆地甩开之后会让铃铛发羞耻的响声，二来也增加了顾博凡完成任务的难度，毕竟锤拍击肚的声音是不可以被铃声盖过去的。

开合视频

第二个动作是海豹（seals/seal jacks），与开合相似，只是“开”的时候，双手伸直向两侧打开，“合”的时候手掌伸直在前合十，双脚要一前一后叉起来，同还是要求顾博凡一分钟一百二十次，大声报数是永远都有的要求，自然不必赘述。好在黄青在给顾博凡上“装备”的时候，顾博凡还能得意息片刻。所谓的装备是四结实的，两是用于狗前的，一端连夹夹在上，另一端连手铐铐住顾博凡，当然是左铐右手，右铐左手换锁起来；另外两用于狗后，一端连环卡在卵上，一端连脚镣，同叉锁在另一侧的臭脚上。由于之前顾博凡在草坪上的运动，球袜上已经沾上了一些草屑，黄青再把脚镣锁在顾博凡脚腕上的时候还嫌弃地打了几他的。起来之后，顾博凡真是上扯扯，而且双手双脚还要不停变换角度拉扯顾博凡的和卵。锤肚和臭脚扯也是反方向的动作，顾博凡不敢又任何的动作变形，毕竟手持刑的黄青在时刻密切地监督他的动作。

“跪！”黄青狠狠地训斥，顾博凡闻声立刻伏倒。黄青用一个木板状的重在顾博凡上狠狠一击，这熟悉的，顾博凡知是之前用来给自己施行“调教”的第一个夹。因为顾博凡如数完成了前两个动作，黄青只能以顾博凡动作不标准为由，惩罚顾博凡挨揍十，顾博凡一边挨打一边报数，还一边庆幸，如果自己没能如数完成，等待他的惩罚指不定是什么呢。