据我的经验，你就算是虚脱，也是要等明天才会有觉，明天训练过后就会有所缓解。每天周而复始。”

“就不能锻炼一段时间后就不会废了吗？”江月初两细胳膊努力的撑起自己，又完成了一个。

“如果你每天都一样的运动量，很快就可以到。但这样一辈都突破不了。放心，很快就会适应这觉，甚至会上瘾。前提是持去，”黑金站起目光扫过其他人，“想要不断的变，就是要不断的将昨天的自己打败。没有人能一步登天，但这条路要一步一步的爬上去，没有捷径。能持去就继续。不要浪费力。”

“我他喵快持不住了！”

江月初喊了一嗓，不过还在持。

那边嘴里开始嘟囔一些有的没的，其实是在转移注意力来缓解痛苦。也许江月初自己都没发现，但必须承认这是个相当明的方式，能让她持那么时间。

黎韩非听着江月初那边的声音。注意力完全被这丫给拐过去了，胳膊上的酸痛好像也没那么了。

一百四、一百五……一百八……两百。

已经到了崩溃的边缘，黎韩非脸憋得通红，双臂的无力越来越。每次去，都觉自己能一趴在地上再也起不来。

可听着旁越城还相当平稳的起伏，黎韩非就有一趴去会给越城丢人的错觉。

所以，哪怕肌已经酸疼的如同不是自己的一般，黎韩非牙龈咬的发疼，也在奋力的持着。

这时候，是否标准已经不在教练的考虑范围了。他们只是目光扫视着众人，看着他们的极限。

两个孩早已经持不住了。休息一会儿再加，加一会儿又休息，如此反复极了几次了。

黎韩非的计数开始倒数。只要超过黑金就可以了。

黑金在人前来回走过，每次走来，黎韩非都仿佛胳膊上的力气都增加了几分，咬了牙关持去。

而□□脸的虎鲨开，却是在唱衰：“不要勉自己，一太过分，可能会有拉伤对以后的训练不好。你们是第一次这样极限，持不去很正常。不要跟自己为难。”

这边话音刚落，那边的江月初向一趴就倒去了。

黎韩非一颤，撑起看过去，就听见江月初的哀嚎声：“谁让你说话了！我就差一就起来了！”

江月初还想继续。可那弦松弛过后。胳膊就仿佛不是自己的一般，连撑起都很难了。