，所有双儿的上尽量不要动，放松，翘起。”

“全班同学脚步一致，跟着鼓的节奏，双儿们需要放松，上的肌不要夹得太，对你们后排的男生要有信心。”

“后排男生的个都是我选排的，站直了的位置应该和你们位置等，男同学们一会我会给你们专门的练习控制肌，来调整的角度和方向。”

然后关老师又继续拍手，“面我们用短跑接力来练习，双儿练习控制收缩，男生练习控制力方向。”

他让同学们列成一队到树那边的一个大箱里取接力。

所谓接力，就是一个自杯，但也是，这东西有大概一米，小臂细，分量有两斤左右重。

分两段，前半段是圆炮弹一样的外形，表面光的不锈钢材质，没有一纹和凹槽之类的装饰，后半段则略微，末端，有一个硅胶的闭开。

拿到接力以后，学生们被老师调整为男生一队双儿一队。

关老师发话，“所有男生，把接力末端的硅胶里，然后双手离开不准接力，要维持住这个状态。”

张琦用手指硅胶里，里面腻腻的，比双儿要松很多，很光，没有的褶皱，而且有很多。

他对准了，虽然他的算是大，但是去也并不难，轻松的一到底。

里面太多，而且太过光，张琦刚刚试着不用手扶着，沉重的接力就落到地上。

要想让它不落，的上翘角度一定要大，但是这么沉重的东西，怎么可能不靠手，就单单用的肌支撑呢。

关老师看男同学都开始练习了，走到双儿同学队伍前，要求他们把接力圆端朝上放到两间，然后蹲，到最。

同学们都照，蹲到接力圆到各自的就蹲不去了。

男生们统统侧目观看，双儿们的浅一目了然。

班里能着接力蹲的，真没几个。除了个很的夏林，他的个，也不是奇怪的事，可平日不声不响的小个班号为1号的顾萌也非常，他看到同学们都惊讶的看着他，不好意思的微微把向上抬了两公分。

“了以后同学们尽量用加接力，不用手帮助站直了，夹好不要掉。”

张琦闻言心里一惊，我的天，这个可能比他们男生这个难多了，因为这个东西太沉了。

双儿们纷纷咬着嘴试着抬起，可是两斤重光无比的，几乎都稳稳的待在原地，有几个能提离地面的，也是靠着的调整角度，生生用搬开的。

关老师一边看着同学们努力着一边讲解，“运动会短跑接力赛，第一是男生，起跑是难哦。”

“男生提踩住起跑弹板，这时候住接力，不能掉。起跑以后跑步过程中不能用手碰接力，用手碰或者接力掉落都算比赛输掉。”

“第二是双儿，男生不用手帮助，直接将接力圆端第二学生，对方夹住接力跑，同样用手碰或者接力掉落都算比赛输掉。”

“第三还是男生，时候双儿需要转倒跑，男生不用手对准底，最后一还是女生。”

天啊，这难度也太大了吧。