“保持单脚站立，不要让另外一只脚着地！”

“休息半分钟吧。”李青青抓起挂在前的电计时表看了一，“然后换成双脚。”

“就这么简单？”胡莱看李青青得非常轻松，他有怀疑这么简单的训练怎么提升他的协调。

“哈！”

等他人冲到绳梯面前，想要切换姿势的时候，惯却让他没办法刹住车，他直接到了第二格……

“错了，一格一格地，不要过了。”李青青完哨之后很严厉地说。“重来！”

五米的距离他两步就跑过了，然后来到了绳梯面前，要换成单脚。胡莱这才发现实际况和他所想象的不太一样……

“逆时针绕，你跑反了！”

但接来第二个、第三个、第四个格，随着他每一次单脚跃，惯积累的也越来越大，终于在第五个格的时候，前面四格的动能让他没能保持住平衡，直接歪了绳梯范围。

李青青的哨又响了。

“你来。”跑回来之后，李青青对胡莱说。

连续完十组之后，胡莱已经气吁吁了——他原本以为很简单的训练，没想到却这么累。

“你来一次就知了。”李青青也不解释。

胡莱以为双脚要比单脚容易，因为单脚还要考虑一个平衡的问题。但是当他真的开始双脚，才发现其实和单脚一样——绳梯的每一格都不大，如果控制不好速度、力量，一样容易失去平衡和节奏，导致失败。

哨声响起。

这些，李青青回到了最开始的红标志碟，她站在两个标志碟中间，对胡莱说：“这是起跑线。要从这条起跑线跑到捷梯那里，然后用单脚每一格，把捷梯完，再冲刺跑向黄的标志锥，逆时针绕一圈后跑回起跑线。”

哨声响起后，他冲了去。

第四次。

“来就来。”胡莱站在起跑线上，然后他看到李青青从衣服袋里掏了一枚哨，嘴里。

他笑了起来。

“再来！”

第三次胡莱学聪明了，他每一之前都让自己站稳了再一格，这样倒是不存在惯的问题了，但李青青却让他返回重来：“六岁的小孩都比你速度快！”

说完她冲了去，在跑到捷梯面前的时候，改用单脚格里，一格一格完了捷梯，再加速冲向黄锥桶，绕了一圈后减速小步慢跑回来。整个动作非常畅自如，行云一般。

“保持平衡，上不要晃来晃去的！”

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……

第二次胡莱在冲去的时候放慢了速度，等到了绳梯面前时，他成功了第一个格里。

“哔——！”