又十组双脚tiao之后，李青青让胡莱在绳梯的前四个格zi用双脚tiao，后四个格zi则改用单脚tiao。

如此zuo十组，休息半分钟后回到最开始单脚tiao的训练科目，再zuo十组……就这么循环往复。

※※※

胡莱zuo的很认真，李青青就在旁边看着，越来越少chui哨暂停训练，chu声提醒了。

其实训练很枯燥，qiang度也不小，因为这套训练方法以前李青青训练的时候，可不是只有她一个人，还有其他同伴。他们十个人一组，每个人zuo完一次，都会排到队伍的最后面，然后等着前面的队友们全buzuo完之后才会轮到自己。

所以休息时间绝对不止半分钟。

而胡莱没有其他队友，他就一个人，练完一组就要紧接着jin行xia一组，直到十组zuo完了才能休息半分钟。

但他没喊累，也没有叫苦。

他就像是一个快被淹死的人，抓住了最后一gen稻草，在拼命挣扎。也不guan这一gen稻草是否能够帮他脱离险境……

李青青没有把真实qing况告诉胡莱，其实jin行协调xing训练最好的时候是八岁到十三岁之间，这段时间被称为协调xing训练的黄金年龄。

也就是说，就算她现在开始对胡莱jin行协调xing训练，最终的效果可能也并不好。

有可能最后胡莱认真练了一个月，却依然无法ru选校队。

但胡莱并不知dao这些，看他训练的那个劲儿就能猜到，他仿佛真的从这个训练中看到了希望。

这让李青青有些nei疚，她先是亲手打碎了这个少年的希望，随后又用一个虚假的希望来欺骗他……要是他知dao真相之后，会不会恨自己一辈zi？

※※※

随着训练的jin行，胡莱发现tinei仿佛runhua油化开的gan觉又chu现了。

他知dao，是那个【洗髓药剂】的作用，如果没有这个东西，他可能没这么快察觉到自己shenti的变化。

他很享受这种gan觉，以至于当李青青告诉他今天的训练到此为止时，他还有些意犹未尽。

“啊？这就完了？”

“当然，训练也不是时间越长越好的。”李青青开始收拾东西，将地上的绳梯和标志锥往大包里sai。“明天再来。”

胡莱很想diantou答应xia来，但他想起一件事qing：“明天不行了，我要xia周才有空……我每周就三天时间能来练。”

李青青想了想，diantoudao：“那也行，反正也不可能天天都练，qiang度太大你shenti会受不了的。”

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当李青青把东西都收拾好，胡莱也把足球藏好之后，两个人就要告别了。

李青青看着推上自行车准备离去的少

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