他的，将是一周的禁慾折磨……

4阻抗训练

李没有想到会被育老师留，育老师从来只关心他那个选省跨栏队的哥哥，而他自从落选校队後，就好好复习日常课程准备考，育课也不怎麽上了。课後他来到老师办公室，看到他哥正好从办公室来。

「一起回去吗？」李问到。

「不了…我先回去…老师找你……别告诉爸妈………」哥哥不自然的回答让李有些纳闷儿。

「什麽事儿？不给爸妈说？」

李走办公室，育老师让他来，把门关上。

「最近学的怎麽样？压力大吧」

「还行，不用训练了学习时间也多了，老师有事吗？」

「那就好，其实你哥哥最近训练也很辛苦」老师说。

「是呢，选省队後他天天抱怨度大，自己成绩也不如预期」李回忆起这段时间哥哥的状态，确实很辛苦。

「正要给你说这个事，其实你哥现在正在冲刺，最近参加了特训，我想让你帮帮他，虽然大分时间训练在学校，但是家里还是有些训练要完成」老师说。

「行啊，什麽训练要我帮忙，拉伸吗？」李好奇的问到。

「你之前是育生，也应该听说过一些吧，比如特殊训练，你哥哥正在我指导开展一特殊训练，增加层腹肌和肌群，容有机会再告诉你，但是他在参加训练期间不能有生活和，所以我给他上了防止他自己自的」老师正式的说到。

「这…我从来没听我哥说起过！这也太奇怪了，他了东西？」李好奇的说，他这才反应过来刚刚刚刚慌张的神代表了什麽。

「你哥现在很努力的合训练，最近效果还不错，测试成绩已经有所提了，现在正是最关键的冲刺阶段，需要在家合训练，也是练习肢肌的」说着，老师从屉里拿一个硅胶材质的状工，上面还有很多凸起。

「这是…？」 李好奇的问，他心中想到了东西，但是他不敢肯定。

「这个是括约肌阻抗训练，括约肌一般训练很难练习到，只有用这个工才能直接训练，但是需要人辅助」说着，老师把说明书摊开在桌上「受训练的人需要四肢跪在地上，然後辅助者把这个图他的门，然後让他夹，而你负责与他的力量对抗，往外拉扯，随着拉扯力量增大，他必须充分调动括约肌才能使训练不被你拉门，每次保持30秒以上，然後你再加大力量扯。这个训练每天在家至少完成30分钟」 老师详细的解释了使用方法。

「这也太…觉太羞耻了…」李很不好意思的说。

「你哥哥的训练比这还艰难十倍，他也持来了，真是的好孩，我也把这个回家训练的方式告诉他了，估计他已经回家准备了，你今天就可以开始辅助训练，有什麽不懂可以打我电话」老师说着，把括约肌训练递给李。

「好的，老师」李。

「记住，你哥哥他了贞锁，可能训练过程中有反应，但是让他继续，不要了就停来！」老师补充到。

李拿着训练，走了学校，一想到晚上将要给哥哥开展的羞耻训练，他就不禁的脸红心「就这麽办了…哥你可别怪我就行」李默默的说到，不经意间，已经到了家门了，他敲了敲门，很快。门开了，是哥哥……

5辅助训练

饭後，李来到哥哥的卧室。

哥哥：「你都听老师说了？」