开始!第一组 120kg 卧推，这对于正常训练者来说已经是很困难的重量，此时对于这两位猛 男只是的开始。 两人快速的举起杠铃，一两三，大的杠铃仿佛没有重量般被轻松举起!很快两人完 成了第一组，在这个重量的刺激，两人的甚至连发红的都没。 “老徐，你这训练度不行啊，看样我今天是赢定了” “被废话，这才那倒那，我建议你少说话!”

160!165!170!175!180! 陈虎觉到自己的大肌已经疯狂的再充血，同时疲劳也开始显现!但是每次组间休息看到 自己拿胀的肌，陈虎都会有一骄傲的觉!“自己真 tm 男人!” 185!190!195!200!205! 这个重量已经超过陈虎平时的重量!这是的陈虎不得不依靠大吼来给自己打气，但是看到镜 里的老徐的速度似乎更本没有变化，陈虎心告诉自己，陈虎!这才第一个动作，你 tm 要是男人就持来!

210!215! 陈虎到了自己大肌的每一个位都在撕裂，因为时间大重量刺激的已经因充血大 了好多圈! 220!最后一组，陈虎的双臂一开开始颤抖，“啊!”“!”“你妈!”一次次呐喊伴随着每一 次卧推，同时看到镜里的老徐依旧保持着开始的速度，陈虎知今天会是一场战。 “18!19!20!”

一组 125kg

“好!”不知怎么回事，吃要的陈虎只觉得自己的力变得十分旺盛，同时望着前同样 只穿一件蓝的老徐，陈虎心有个声音“征服他!” 两人分别走向了卧推架，通过上方的镜，陈虎和老徐可以清楚的看见对方。

“别 tm 愣着，第三个动作!” 很快第三个动作结束，此时的陈虎已经开始大气，平时这状态就以为着锻炼已经足量 了，但是今天，这才过去了一半，同时自己的也开始慢慢被唤醒，但是由于的阻碍， 这条半的龙不得不蜷缩在之中，同时

“，废话少说，我没问题!”

好!两人继续开始

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再来!130!

“嘿嘿，那好我们休息 3 分钟然后第二个动作!上斜卧推练” 三分钟时间很快!上斜卧推的重量从 80kg 开始一直到 180kg，若在平时，这些重量并不能 轻易让陈虎累的够呛，但是随着药发挥作用，陈虎开始觉得自己每举起一次都要费两倍 的力量!这训练的度让陈虎心中开始暗暗担心，同时随着自己的似乎变得更，每 一次的都会让陈虎获得一丝。 第二个动作结束，陈虎开始气，但是他依旧觉得自己可以继续，但是当他看到老徐依旧保 持着脸不红气不的状态，他知前的这个男人比自己要厉害!“但哪有怎么样!这个老 徐，等我训练结束后一定让他好看!” 似乎是看了陈虎的想法，老徐说“如果你真的如他们所说能够持一个月，那我绝对不是 你的对手，但是现在的你还差得远!”此刻的老徐站在陈虎面前，如同铁塔一般，同时上散发的汗味更是刺激着陈虎的神经!

更，每 一次的都会让陈虎获得一丝。 第二个动作结束，陈虎开始气，但是他依旧觉得自己可以继续，但是当他看到老徐依旧保 持着脸不红气不的状态，他知前的这个男人比自己要厉害!“但哪有怎么样!这个老 徐，等我训练结束后一定让他好看!” 似乎是看了陈虎的想法，老徐说“如果你真的如他们所说能够持一个月，那我绝对不是 你的对手，但是现在的你还差得远!”此刻的老徐站在陈虎面前，如同铁塔一般，同时上一共五个动作，三个角度的卧推各 20 组，哑铃飞鸟 15 组，负重臂屈伸 20 组，每组 15 个 然后休息 20 秒，同时你要跟着我的节奏和重量，慢了可不行。”

颤抖着!陈虎完了第一个动作。 “小，觉怎么样?”老徐看了看陈虎，“这才第一个动作”

135!140!145!150!155! 随着重量的不断增加，陈虎觉到药效似乎开始起了作用，他能够清楚的受到汗从 上划过所带来的刺激，同时他也觉到自己的似乎越来越。同时渐渐的产生了 胀!这是他好久没有过的觉。