深夜的自主训练

午夜11dian50分，在空调停止运转的VIP教室里还回dang着飞机杯qiang烈震dang的声响，

努力想在午夜12dian前完成寄发最後一封挑战影片的阿悍，坐在电脑前认真的打着字，

也许为了节省时间，阿悍同时将飞机杯固定在电脑桌前，

让自己的yingdiao可以刚好以微微xia压的角度charu飞机杯中jin行林教练今天临时交付的训练，

这让一整天gaoqiang度训练及示范xia来的阿悍，除了全shen每一寸结实的肌肉外，

生zhiqi更是在飞机杯里饱满充血，抵抗着长时间震dang所引发的射精慾望，

闷re的空间加上qiang忍着慾望不可避免的让阿悍全shenliu满汗shui，

时不时也可以听见低沉xinggan的chuan息声，

-----信件nei容-----

小凯您好，

我是您运动中心VIP私人教练课程的示范助教阿悍，gan谢您今日拨空前来上课，

此信件附录影档是您今日VIP课程所选择的助教挑战训练的执行结果，

您所选择的挑战项目为: 棒式撑ti30秒。

恭喜您当xia顺利挑战成功，林教练对您第一次上课就可以完成如此挑战gan到非常满意，

故特意指示助教jin行30公斤负重棒式撑ti30分钟来激励您未来可以更加jin步，

您也选择了智慧型电击飞机杯jin行助教的示范干扰，影片为助教示范时的完整纪录，

棒式撑ti主要是想训练人ti的he心肌群，希望藉由此动作让he心肌群能更加发达，

提gao未来执行不同全shenxing重量训练时he心的整ti稳定xing，

故在您观看示范影片的同时，也请您多留意助教腹bu肌肉的变化，

特别是示范前後的差异，还有过程中助教全shen肌肉稳定的状况，

这会让您对此动作训练的目标肌群以及效果有更佳的了解；

此外，干扰教jubu分，主要是想透过飞机杯来干扰助教执行示范的稳定xing，

您所选择的这款飞机杯，除了会对助教生zhiqijin行震dang外，

还会不定时发chu不等时的电击刺激，来加qiang挑战助教的he心稳定，

飞机杯本shen还会针对使用者生zhiqi的ying度jin行判定侦测，并给予相对应的刺激，

意即助教生zhiqiying度为最gao的同时，飞机杯将会使用最大功率jin行震dang，

最终ye晶萤幕上会显示整个示范过程中，最大刺激的总时间以及总电击次数及电击总时间，

最大刺激时间的bu分，林教练规定助教需累积至少35分钟，

故请您记得特别留意影片最後，ye晶萤幕上的累积时数是否为超过达标值的36分32秒。

而总电击次数为43次，总时数为19分钟，最常电击时间2分钟最短15秒，

因为数据较为复杂再请您多加留意，更请您仔细观察助教示范前後生zhiqi的变化，

特别是最後的特写镜tou，请您确认助教的生zhiqi并没有精ye的liuchu及残留，

证明助教确实完成您的挑战，

以上是您今天VIP课程最後助教挑战环节的结果及解说，希望您会满意，

此信件也会附件寄给跟您一同上课的夥伴Tim以及小成当作见证，

影片也会上载至本中心私人教练论坛上jin行公证，希望您不会介意，

也诚挚huan迎您xia周四晚间8dian，前来jin行xia一次的VIP课程。

VIP课程 示范助教 张悍军

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阿悍总算在12dian前寄chu了信件，并将自己的生zhiqi从飞机杯中bachu，

在空dang寂静的VIP室中发chu真空ba离wu品时清脆的声响，

只见阿悍的guitou完全红通发紫，diaoshen更是青筋毕lou，

mayan随着生zhiqigao频些微的缩涨不断吐chu透明yeti，

还没停止chuan息的阿悍，右手在生zhiqi前停留迟疑了一会，

没多久站了起来，拿起一旁的浴巾ca拭了一xia全shen，

便将浴巾披在肩上手握着飞机杯走chuVIP室，

自从开始需要寄送影片给学员後，

林教练跟阿悍常常就成了每天最後离开中心的工作人员，

只不过平常林教练还会等上阿悍一起离开，

然後在从VIP教室

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