本次更新nei容gan谢 il0811 大大，reqing投稿，

更新nei容主轴不变，但有针对剧qing连贯xing以及人wu特xingjin行微调，

希望 il0811 大大能够谅解，未来也huan迎各位悍粉们踊跃投稿您期望剧qing的文章~

让阿悍故事可以持续不断地发展xia去~

也huan迎投稿相关剧qing图片以及影片唷~

教练与助教之间的课程讨论

时间是晚上九dian五十分，只剩xia林教练和阿悍的VIP房里，阿悍在背bu悬空的训练椅上，

双手各拿着25公斤的哑铃紧贴xiongkou，坐着负重50公斤的仰卧起坐。

这是今天最後一堂VIP课程的会员挑战环节，

挑战的学员在两分钟nei完成了30xia负重5公斤的仰卧起坐，

在林教练完全不考虑阿悍ti能状况的半买半相送话术之xia，

阿悍必须在30分钟nei负重50公斤完成500xia仰卧起坐，

期间林教练规定阿悍必须一直保持背bu悬空来示范加qiang版的锻链效果，

也就是说，阿悍的腹肌在这30分钟nei是没有一秒钟是可以休息的。

因为是挑战环节，会员选择了qiang力智慧飞机杯作为干扰教ju，

所以同时阿悍的肉棒，被反向拉扯并套ru智慧飞机杯nei，

飞机杯qiang力的震动旋转choucha声，在安静的VIP室nei回dang。

在阿悍的左手边，有三架gao画质的专业摄影机，

这是VIP会员号称希望看到更gao画质的示范细节赠送给运动中心的，

三台摄影机分别拍摄全景主画面，仰卧起坐时腹肌的收缩，

以及飞机杯包覆着阿悍肉棒qiang烈震dang的画面，

除此之外，在阿悍的正上方也还有一台用来拍摄全景正面的专业摄影机，

同时间一个专业的收音设备更靠近阿悍的髋bu同步收录着飞机杯运转的声音，

以证明干扰教ju在示范全程中没有停止运转，

而阿悍的右边是一整面的镜面墙，从VIP房nei可以清楚的看到外面团ti课的状况，

但是从外面看只是一整面的镜zi，不过在摄影机的画面看起来，

阿悍就像在团ti课会员面前，全luoting着飞机杯，zuo着负重仰卧起坐。

「几xia了？」林教练突然发chu声音。

「四百八十二xia…..四百…八十……….三。」

「还剩xia五分钟，看来应该可以提前完成。不过，为了不让VIP会员gan觉我们草率了事，

在计时qi铃响之前，你还是保持背bushui平悬空好了。」林教练平静的说。

「另外，记得在计时qi铃响之後像平常一样对着摄影机，录一段片尾，

不要让VIP会员觉得我们没有诚意。」

「是的教练，四百…九…..。」阿悍吃力地回答。

在阿悍完成了500xia，背bu保持悬空支撑几分钟後，计时qi终於响起。

阿悍放xia手中沉重的哑铃，并将肉棒chou离急速运转的飞机杯，20公分长，

cu5.8公分的yingting肉棒chou离的瞬间qiang力反弹在腹肌上，发chu极ju分量的敲击声，

而智慧型飞机杯也在阿悍肉棒chouchu的瞬间停止运转。

阿悍还没chuan两kou气，转shen面带微笑对着拍摄主画面的摄影机说；

「各位VIP会员您好，这是助教今天晚间最後一堂VIP课程jin行的会员挑战示范训练，

nei容为50公斤负重，30分钟nei完成500xia的仰卧起坐。」

阿悍站起来，把yingdiao往xia压，并将腹肌对准镜tou。

「这是训练过後的腹肌还有侧腹肌，各位学员可以仔细观察它的状态。」

然後放开手，bo起的肉棒再度在镜tou前反弹敲击腹肌，在充满汗shui的腹肌上发chu声响。

接着阿悍转shen，拿起了固定在qi材上的飞机杯。

「这是VIP会员这次选择的干扰教ju，智慧萤幕上显示，飞机杯以最qiang功率运作了33分钟，

并且侦测到了零次gaochao射精，huan迎各位会员检查。」

然後阿悍把智慧型飞机杯的显示qi对准萤幕让会员检查。

接着，起shen把肉棒近距离对着镜tou，

「最後，这是助教在飞机杯干扰之後，没有射精的阴jing，各位会员可以仔细观察，

通红暴涨的guitou，以及青筋毕lou的棒shen，还有这完全bo起的ying度。」

说完阿悍又用yingdiao弹了腹肌几xia。最後画面回到阿悍助教面lou微笑的脸。

「各位敬ai的VIP会员，这是今日最後的挑战示范影片，希望能让您对今日的课程有更深度的了解和帮助，谢谢您的收看，xia次VIP课程

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