，他现在之所以有这麽的酮分平，与林硕的期训练脱不了关系。

“接来由罗助教为大家详细解释促训练！”

“同学们，所谓的促训练，指的是通过有意识地刺激的位，并持续壹段较的时间，使保持数次达到极度兴奋状态并保持在该状态，能起到化分酮激素的作用。”罗生壹脸正经地讲到，对於这些的词汇也丝毫没有避讳。

“那就是打飞机咯？”徐海疑惑。

“你可以这麽理解，但是前提条件是不能！”罗生补充。

“卧槽，觉好羞耻啊，练个健还要这样搞？”秦浩说。

“这有什麽羞不羞耻的，大家都彼此这麽熟悉了。”程远回应。

“大家就别害羞了，我让你们罗助教给你们演示演示！”壹旁的林硕看到队员们的疑惑，直接命令罗生行演示。

罗生当然没有拒绝，他利索地脱掉白袖，其实他穿这个上衣，肌线条会完全不加掩饰地暴来，就跟没穿没有区别，大家早已习惯着相，自然也对这穿着可以接受。接着，黑卫也被脱掉了，在接来是和队员们同款的黑丁字，很快，全便只剩壹双黑的阿迪袜，显得十分。

还没等主动刺激，丁字褪的那壹刻他的就已经完全了起来。

台的队员们目不转睛地盯着讲台上的罗生看，心里暗自赞叹。

虽然这不是队员们第壹次见到罗生的，但全并且起的状态确实壹回见，当然林凡除外。

大家平时见过罗生穿训练（丁字）的样，那的壹包壹看就很壮观，这回庐山真面目终於得见。

罗生接着开始刺激自己的，并且右手开始动自己的大。

“就这样，你们用你们喜的方式来刺激自己，让自己到达的前壹秒停。”罗生边演示边向同学们讲解，“注意壹定要掌握好这个度，决杜绝，否则会受到惩罚。”

“当然，我已经了很久这个训练，壹时半会是达不到极限状态的，这就是你们这个训练的另壹个好——将来你们要是和人，持久力当属第壹！”罗生继续说。

台的队员们早已捺不住望，面都壹得不像样。

“这个训练不错，我喜！”徐海兴奋地说。

同学们都也表达了自己赞同的观。

“我上课的时候讲过PC肌，这个训练也有助於你们锻炼到这块肌，练健当然是上的每块肌都要照顾到！”罗生补充。“你们可以自行这个训练，也可以互相刺激行训练，可以采取不同的方法，当然我所用的方法要比我演示的这个级地多得多，就不跟你们详细说了。”