后可以参考这些动作，科学的加陶凯旋的肌。当然也是一对组织提供的付费健调教的再一次?告。

第一大组过后，陶凯旋可以休息两分钟，但还要拉伸肌。陶凯旋跪在地上，被反复打过的坐在脚踝上，然后上向后仰过去躺在地上，这大前侧的肌全绷，可以更多地撕开肌纤维，得到效果更好的锻炼。而王莅刚在这三分钟要跪在地上撅，用清理净陶凯旋刚刚坐过和踩过的带的负重，一面负重被贱玷污而少使用命。这三分钟，安白一直监视两只男有没有偷懒，而张古雄则走来走去欣赏这一切，还时不时地踩一踩陶凯旋的大和腹肌，让他的肌拉得更狠一些，或者践踏陶凯旋的脸和王莅刚的，又或者踩王莅刚的，让他给金属，最后让他的把负重得更加漉漉的了……当然，王莅刚所谓的清洗不过是对他的一羞辱罢了，毕竟一来?的也没有比更净，二来这负重，陶凯旋还是要再坐上去的。

第二大组开始了，动作还是相同的，但安白给陶凯旋增加了负重。虽然王莅刚人大，肌发达，脂也没有低到健运动员的程度，但也没能超过一百公斤，廷杖虽然镶了铁，但毕竟是要方便安白这瘦弱的调教师使用的，所以还是很轻便的。这的重量，对于调教陶凯旋而言，实在是太轻了。于是，第二大组的训练，安白给陶凯旋增加了十公斤的负重，而这负重，当然是在王莅刚的里。王莅刚毕竟受调教的时间更久一，括约肌的咬合力度比常人更，用门和沟夹十公斤的负重挨打，还是可以承受的。“太可惜了。”安白慨，“如果再有一个男的话，就可以更好地加重了。”不过对于陶凯旋而言，扛两个肌发达的成年男事小，加上这么重的调教还真是力不从心，所以安白也就不勉了。毕竟健调教是要让?变得更适合?生活，而不是一次折磨成废品。因此也没有去召唤正在接受的白人男约。且打断别人的，未免也太扫兴了。

两组过后，陶凯旋的和大已经变得火辣辣的了。但这时张古雄倒是提了一个问题：“每次都要这个臭他报数，那这个臭小的嘴还有什么用呢？”

安白当然知这个问题的答案：“臭小的嘴当然可以用来新臭的大啊。”于是，王莅刚在清理好自己和陶凯旋坐过的负重之后，又被以另一个姿势捆在廷杖上。这一次，他背对廷杖，刚刚夹过负重的沟又夹住了廷杖，这是王莅刚被带到?岛上第一次上刑杆的姿势——“代号A - 直立正面”。这一次没有了的阻碍，直地对张古雄竖了起来，更加羞耻了。但更为羞耻的是，他上就要把自己的大陶凯旋的嘴里。安白拿来一双袜，这是陶凯旋刚刚被俘获时的袜，由于陶凯旋被俘时也是便装，所以他当时穿自己平时喜的能现自己份的迷彩袜，虽然是短袜，而且脚尖、脚跟和袜筒边缘是两的红，但还是带明显的军人气质。安白要用这双袜来给王莅刚在张古雄受调教时的专用袜。虽然陶凯旋的袜不如顾博凡的迷彩袜那么那么厚实，但安白把两只袜全狠狠地了王莅刚上专门穿袜的孔。带陶凯旋原味的糙袜磨得王莅刚又又，竟然失声叫了来。

“现在能叫得这么响，一会报数的时候就要比这还洪亮。”说完，王莅刚一双艳丽迷彩袜的大就了陶凯旋的嘴里，这次可是厚。王莅刚的整个挡住了陶凯旋的脸，也挡住陶凯旋的鼻，让他只能用力地王莅刚汗味和特有男人味的空气。同时，陶凯旋也是去了所有视野，之前安白一直站在他后打两人，现在则是张古雄学安白刚才的在陶凯旋后他的，安白则手持带站在陶凯旋前面打王莅刚的，可陶凯旋还是看不见安白的动作，只能默默忍耐突如其来的责打。

而且，这一次陶凯旋看不见自己在左弓步时留的脚汗痕迹，虽然他有了些肌记忆，但王莅刚的位改变了，也让他有些难以找到觉。所以虽然安白建议张古雄不要为了惩罚而惩罚，在陶凯旋对了动作后仍然命令他重新开始动作，但陶凯旋很不幸地还是错了两次，不得不重新开始。