“还不是你小太了！”爸爸打趣。

晚上10:30，父结束了训练，爸爸喝了不少补剂，少年也在爸爸的安排喝了壹大杯的白粉，然後就去浴室洗澡了。

1个多小时过去了,两人都已经大汗淋漓。两人决定行时间稍微壹的休息，当然休息时间他们也没闲着。

对爸爸来讲，儿的低吼声就是他的剂，看着儿绷的肌，他更加兴奋。

“老爸，你的材好完呀，我什麽时候能练到你那样？”儿问。

“还有你的大、分离度也不，也需要加！”爸爸补充。

随後，二人便开始後半节的训练。

很快，儿的10组也完了,刚刚完训练的儿已经微微汗，着气说：“老爸，你也起了诶！大已经来了哦！”

“我会努力训练达到更的状态的，那时候你大会不会爆掉？哈哈哈”少年开玩笑。

爸爸壹边指儿的不足，壹边向儿展示自己近乎完的肌材。这使儿猛吞，更加兴奋了。

“老爸，你看着吧！我壹定比你更的!”

“你不要着急，慢慢来，在你老爸我的英明领导，你肯定不会比我差的，当然我也会不断训练努力不让你超过的！”爸爸自信地回到。

“好啊，我等着！”爸爸笑着说。

“你的最面两块腹肌还不太明显，需要加！”爸爸抚摸着儿的八块腹肌说。

“老金刚不坏之，怎麽可能爆？别废话，继续训练！”

就这样两人对着镜展示了将近5分钟之後（当然两人都是起状态），父俩开始面对面地观察对方的，壹方不动，壹方着这动作，然後由不动的壹方去指对方的壹些不足。这样，父两人相互在对方布满肌的上“指江山”的画面便现了。

本章已阅读完毕(请击一章继续阅读!)

这些，少年当然会谨记於心，并且在接来的训练里特别注意到。

父二人走到地健房的哑铃架後的落地镜前,两人先是对着镜摆各健比赛的动作，使肌绷达到最好的状态。

简短的休息之後，父俩又换了不同的械训练，蝴蝶机、史密斯机、引向上、哑铃飞鸟、划船、推举、蹲等对各个肌群的刺激动作都有到，当然，对於快要比赛的少年来说，突破是必不可少的。在爸爸的保护，他今天的训练又比昨天上升了壹个台阶。