犹似老虎凳辣椒般煎熬，晓龙实在忍受不住这度训练，泪不争气地了来，要不是哥哥伸手扶着弟弟双保持平衡，估计到不了限定时间就定会摔来。过这非人待般的最後一分钟，弟弟被哥哥抱了来，因为晓龙自己已经双臂无力，不可能自己翻站立了，要不是哥哥从中使劲，弟弟肯定双臂一栽来。弟弟心里发虚，不知这样能不能算通过，哥哥一向要求严厉，自己是在哥哥帮助才完成训练项目，担心会不会被要求重来。哥哥盯着弟弟看，弟弟早已哭了一个满脸，委屈求饶的样甚是可怜。哥哥心一，拽过晓龙的手臂帮他，替他放松肌。弟弟穿上刚才被扒掉的球鞋，享受哥哥的拿，破涕为笑了。

弟弟的全基本都已被修理了一遍，此时的弟弟已经是虚脱状况，无法胜任其他力量度训练了。但哥哥却也自有妙招，总之弟弟想要一分钟舒服都是不可能的。为了补充能量，午饭的时间到了，但是要是让弟弟踏踏实实吃饭的话就太便宜他了，这个时候是最好的技巧训练，也就是拉韧带、劈叉、腰的时间。哥哥要求弟弟双伸直坐在地上，两手够脚尖抻拉韧带。晓龙已经是快要成人的少年了，早已过了柔韧最好的时候，自然难以达到哥哥的要求。哥哥便命令弟弟双分开一个小角度，自己直接坐在了弟弟的後背上。这一来只疼的弟弟撕心裂肺般叫喊，哥哥的重量一就把弟弟压了去，双手立刻碰到了脚尖。可这样的剧痛弟弟哪里受得了，双手舞直抓前面的土地，顿时涕泪横，不住求饶。“啊！天啊！疼啊哥！弟弟受不了啦！疼啊！太疼啦！哥哥饶了弟弟吧！啊！疼啊！”弟弟一把泪一把鼻涕，频频倒冷气，两条的韧带被迫大幅拉伸，疼痛程度可想而知。哥哥毫不妥协，任凭弟弟苦苦哀求，5分钟过去，10分钟过去，弟弟渐渐适应了痛楚，哭闹得不那麽厉害了。哥哥把午餐摆在弟弟面前，弟弟抹了抹泪，狼吞虎咽般双手抓饭直往嘴里，上午的训练度太大了，晓龙早已饥辘辘。哥哥看弟弟吃得香甜，一个劲叮嘱弟弟别呛着，慢慢吃，没人跟你抢。这就是训练中难得的30分钟午餐休息，虽然弟弟仍被压住拉韧带，但已经算是相对舒服的时刻了。吃饭後，哥哥抓住弟弟脚踝向上提，开始一步撕拉韧带。刚才刚刚有些舒缓的痛楚立时再次席卷而来，弟弟疼得又是一阵哼哼啊啊，嘴里已听不说的什麽话了，备受折磨的男孩险些疼得把午饭吐来。哥哥边聊天边把弟弟的脚踝拉起来再放，反复了大约50多次，最终在拉起来的脚垫上了两块砖，这样的姿势晓龙还要持半个小时。哥哥为了转移弟弟的注意力，和弟弟聊了些开心的话题，可撕心裂肺的疼痛哪里忽略得了，弟弟咬牙关忍受，心里盼着时间快过去。

韧带训练完成後，弟弟费了好大劲才重新站起来，站在哥哥面前，双很明显地打颤，站都站不稳。哥哥有些心疼了，不忍心继续劈叉、腰的鬼训练了，否则弟弟还会经受数小时死去活来般的调教。哥哥决定行最後的项目，便命令晓龙将全衣服脱乾净放到30米开外的大石上去。晓龙不明就里，乖乖照，光结实的脊背和发育的有了些廓的脯，16岁的弟弟的生发育很好，已经和成人差别不大，又正直青期，生很，脱掉衩後生有微微起，羞得弟弟小脸通红。这是在野外啊，不比家里，要是被路人看见简直太丢人啦。弟弟恨不得把埋地里，脱衣服的过程始终不肯抬。哥哥命令弟弟老老实实跪在地上，问弟弟昨天的过错应该如何惩罚。弟弟心一颤，明白罚终於还是来了，自己上又要开绽了。弟弟咬了咬牙说，罚20个罚单位。哥哥背包里的橡胶对准弟弟富有弹的就是三，直疼得弟弟不住左右躲闪。“就20个单位？你还敢躲闪？！”“那…那30个！”弟弟狠了狠心，可立即意识到自己又说错话了。果然，弟弟的峰又挨了三。这橡胶是哥哥的新武，有度有韧，打到上保准疼骨里。弟弟倒一凉气，立即学乖了：“听哥哥的，哥哥说罚多少就罚多少，弟弟一定听话。”哥哥满意，这才住手，“既然弟弟这麽说，昨天的摔碗和今早的起晚加起来，就50罚单位吧。算上今天能训练欠的，自己报最後的数字！”50 50（跑） 10（仰卧起坐） 75（上肢训练及其他），啊！有185个单位之多！弟弟差吓昏过去，嗫嚅着报数字。哥哥问弟弟，“晓龙是想一次全消化掉呢，还是想分批来？哥哥今天可以网开一面，留一些惩罚记在账上。”弟弟连忙哀求，希望能分批来，今天只承受其中的一分。“那好，今天就先消化85个单位，留100个以後随时惩治弟弟。”弟弟，表示同意。惩罚顺序弟弟可以自己选，这次弟弟先选了打手心，左右手各85，弟弟规规矩矩地取来戒尺，跪来举过，请哥哥开始惩罚自己。弟弟每回都不能有所躲闪，必须把胳臂伸直，手掌全打开，不得有缩手的小动作。噩梦随即开始，戒尺在弟弟手上，发清脆的响声，没几弟弟就满手红，疼得弟弟龇牙咧嘴，扭动不止，可就是不敢把手回来。尽弟弟光着，仍然疼了一个满大汗，可想打手心是多麽折磨人的惩戒。哥哥手劲很大，短短几十，弟弟的手就明显的起来了，为了不影响弟弟写作业，哥哥只各打了50，便停止了罚。看在今天弟弟十分乖巧听话的份上，免去了剩的折磨。弟弟激不尽，一个劲谢谢哥哥，终於把手放，发现自己连碰都不敢碰了，疼得钻心。

弟弟接来选了打脚心，哥哥命令弟弟成俯卧撑姿势，哥哥坐在石凳上，弟弟把双脚放在哥哥上。这是晓龙才发现自己失策了，双手红，可此时却要在遍布碎石的土地上支撑，早知就应该先选择打脚心啊！可这时说什麽也晚了，只能着咬牙持。弟弟的脚已经在上午的肢练习中备受鞋里碎石的蹂躏，还没开打哥哥就看，晓龙的脚已经红受伤了，这时的戒尺打上