用，带、绳、沙袋等等应有尽有，弟弟看着这即将调教自己的工，满心恐惧，恨不得一脑扔车窗。到了目的地，训练立即开始，不给弟弟任何息的机会。跑2000是第一个项目，对於一个一的男生来说，2000米比考育还要多，弟弟最怕这个，可只能着听从哥哥的命令。跑步是限时的，12分钟为界，超过1秒完成就计1个罚单位。12分钟时间不算短，要求并不算过分，但这项训练的难不在於此，第一，弟弟只能穿普通的胶钉跑鞋，不能穿平常舒舒服服的运动鞋，鞋里要洒满小碎石，用来折磨弟弟的小脚；第二，跑不是环形的，而是折返跑，两次转势必影响时间和速度，增加完成时间；第三，作为折返标志的小瓶如果不小心碰倒，这一次折返就算作废，米数不计2000米；最後，沙袋是必不可少的，绑在脚踝的重是训练肢力量的重要。随着哥哥一声令，弟弟开始了训练。这个16岁少年匀称，不胖不瘦，穿着运动服跑起来帅。弟弟每次跑回原都要报圈数，记错了自己就悲剧了。没跑几圈，弟弟的表就显得越来越痛苦，跑步累得倒在其次，鞋里的碎石可让弟弟的脚丫消受不起，硌得生疼，可又不敢降低速度。弟弟咬牙持，可2000米哪里是一闭就过去的，缓慢的过程让弟弟每时每刻都到自己在经受隶般的训练和蹂躏。12分50秒，弟弟终於完成跑，好在没有踢到瓶，虽然已经是使吃的力气了，可仍然获得了50个罚单位。罚单位不只是打这麽简单，1个罚单位包打1、打手心1、打脚心1、拧大侧1，扇耳光1和罚跪1分钟，所有惩罚都要在今天训练後兑现。

弟弟着气，大汗淋漓在旁休息，仅仅5分钟之後，便被哥哥带到一台。弟弟要双手背後上5次，然後以蛙的姿势10米再折返回来，这样算一个跃训练单元，完成3个单元为一组，一共两组。弟弟的大肌现在还没恢复过来，直接蛙训练简直就是火上浇油。弟弟不敢废话，没等浑大汗晾乾就自觉开始了能训练，这可把晓龙累坏了，表有多糟难以描述，龇牙咧嘴，好不难受的样。哥哥在旁监督，手持带，这让弟弟的最後一偷懒的念想也放弃了，只得直面鬼般的残酷训练。到最後，弟弟实在没力气了，动作越来越缓慢，脚底被石硌得已经麻木，脚踝的沙袋却变得越来越沉，几次蛙都不成样。哥哥一带就在晓龙後背，只疼的男孩激灵一，咬牙关完最後几米。顺利完成的少年躺在地上，脸颊红，累的动弹不得。哥哥用脚轻轻踩了踩弟弟的私，“小样，这就不行了啊？既然你都躺好了要仰卧起坐，那哥哥我就帮你住脚好了。”弟弟没力气和哥哥调侃，只是求哥哥让自己多休息一会，又喝了半瓶，这才好接受仰卧起坐训练的姿势。

“2分钟连续，数目要达到80个，少一个就增加1个罚单位，自己报数，听清了没有？”哥哥严厉的命令。“弟弟听清了。”晓龙立即回答。弟弟心想，好在不是肢训练，这时间正好让双脚和双放松一。弟弟腹肌力量不错，仰卧起坐是拿手好戏，可刚才的运动度太大，弟弟力消耗过快，此时应对原本得心应手的训练项目也有些力不从心，2分钟里只了70个，远没有上周成绩好，弟弟心想这可完了，这麽多的罚单元，兑现的时候还不被活活打死啊？

哥哥不满意弟弟仰卧起坐的成绩，脸沉，一脚踹在弟弟上，“接来的项目，你要是再现成绩退步的现象，所有的罚就要加倍算！”弟弟听得心惊胆战，不敢多嘴。“去，坐到石上休息一会儿。”其实哥哥还是谅弟弟的，看晓龙确实累得不行了，就仁慈地放他一，给男孩一个息的机会。弟弟应：“谢谢哥哥。”便走到旁边坐来休息，的运动衣运动已经全然透，此时小风一，弟弟不禁打起寒颤，哥哥脱外衣披在弟弟上，又拿来巾帮弟弟汗。弟弟起初不好意思地推脱，可确实太累，最後也就放弃推辞了。

半个小时後，弟弟明显缓过来了，上肢训练随即开始。俯卧撑、推小车、拿大，一项也不少。为了让弟弟受痛楚，哥哥命令以膝盖为支行俯卧撑，昨天跪的膝盖顿时又火辣辣地疼起来。弟弟上肢力量不行，每回训练这几个项目都是噩梦，完不成任务是经常的，没少挨哥哥的带。100个俯卧撑，300米推小车来，弟弟的胳膊直累的快要，肌不听使唤地嘣嘣直蹦。接来的倒立才是恐怖中的恐怖，弟弟学会这个没有多久，每次倒立时间都要加，这次时间更是直接加到了20分钟，中途掉来就要重新计时。弟弟双手撑住地上码好的砖上，晃晃悠悠绷直双，绷脚尖，如果不能得标准，也是要受罚的。前面的训练已经耗尽了弟弟的双臂力量，此时拿大真可算是弩之末，完全依靠弟弟的毅力和耐力支撑，没有的神恐怕绝难完成训练。10分钟过後，弟弟便开始冒汗了，双也开始微微晃动，10个手指狠命扒住砖块，满脸憋得通红。哥哥这时犯坏，明知弟弟艰难，却还要加上些作料。哥哥把弟弟脚上的球鞋扒掉，用手指挠弟弟的脚心。弟弟本来就极为怕，这哪里把持得住，双脚立即躲闪挣扎，引得全晃，险些就要掉来，弟弟直喊：“哥哥别闹啊，啊……啊啊，弟弟怕，求求哥哥放过弟弟，啊，哥哥别挠了，弟弟持不住啦……”。看弟弟就要摔来，哥哥这才住手，顺便扶了弟弟的双一把，弟弟这才又将倒立拿稳。16分过去，弟弟再次开始晃动，汗珠密密麻麻顺着脸颊淌到地上，双臂微颤，开始气。哥哥在一旁鼓励弟弟，转移弟弟的注意力，协助弟弟完成艰难的训练。18分钟，弟弟晃动的已经十分厉害，脚尖也绷不直了，几次险些支撑不住，痛苦的弟弟连鼻涕都来了。哥哥护在弟弟旁边，随时准备用手扶住或者提拉弟弟的双脚和双，免得倒受伤。弟弟咬牙，最後的几分钟