Chapter 13

随着王宇一声“令”xia，整个直播间的弹幕都沸腾了起来。大家从来没想过可以隔着弹幕ti训如此qiang健的运动ti育生，全都摩拳ca掌，准备将曾经只存在于自己幻想中的训练量，让宇哥一个人统统实现。王宇虽然整张脸大bu分被阻氧面罩挡住，但从他发光的yan神中，可以看chu对于接xia来，弹幕提chu的要求的期待。期待着自己从小到大被gaoqiang度训练chu的shen上的肌肉，被榨干最后一份力气后，凭借着外界的压迫和刺激，调动着他的神经，qiang迫他继续完成要求动作。

“宇哥继续俯卧撑！”

“杠铃！宿舍有杠铃么？”

各种各样的提需求的弹幕层chu不穷，但仿佛没有十分合适的项目。正在王宇有dian懊恼自己脑zi一re提chu的直播节目是不是不太合适的时候，有一条弹幕xi引了他的目光。

“宇哥要不先zuoHIIT，快速消耗ti力！10个波比tiao 10个俯卧撑 10个引ti向上 30秒gao抬tui一组？先来10组！！”

看起来是个懂行的观众。这个运动对于一般人来说，qiang度不算低。特别是每一组在2分钟之nei完成，每个动作中间休息10秒钟，每组动作之间休息15秒，要想每一个动作都zuo的标准，可能5,6轮xia来，整个人已经是气chuan吁吁的了。白羽nei心盘算着：“要是宇哥，zuo个10组，应该是不成问题。”

“这样吧，我们改一xia。”宇哥左手手nie了nie自己刚刚因为1000个俯卧撑而完全充血，并且还连着乳夹的xiong肌。面罩后的声音有dianhan混，但能听清在说：“每组20个波比tiao，20个俯卧撑，20个引ti向上，30秒gao抬tui”宇哥兴奋地为弹幕为自己提chu的训练要求加着量。

“每组1分30秒neizuo完”王宇继续给自己的直播锻炼加着量，已经到了十分不科学，单纯的为了nue待而运动的地步：“动作之间不休息，组与组之间也不休息。”

gaoqiang度间歇训练本来就已经是qiang度十分大的一种训练方式，一分半的时间完成翻倍的量，并且从中间把休息的时间chou掉。这已经完全不是为了达到今天的运动量，王宇单纯的是为了狠狠的nue待自己的ti能和shen上每一块肌肉。去掉最后30秒的gao抬tui，前面相当于要在每秒钟都要完整的完成一个训练动作，这对于shenti的控制和灵活xing都是十分gao的要求。

“羽，我看那个盒zi里还有pi鞭和ting多鳄鱼夹，你拿过来。”为了监督自己保质保量的完成动作，王宇让白羽作为他的监督员：“你帮我掐着表，数着数。要是有一组没an时完成，你就给我带上一个，当zuo惩罚。”说罢，盒zi里的鳄鱼夹抓了一把，放在白羽的手中，接着说：“这鞭zi你也拿着。”

王宇面对向直播的摄像tou，从面ju的动一动来看，他可能坏笑了起来：“我亲ai的粉丝们！咱直播就得来dian节目效果是不是？”不知dao宇哥心理在想什么，但白羽有预gan一定是跟自己手中这genpi鞭有关。

“既然是你们训我，那我zuo多少组，就得由你们来定。”王宇把自己的shenti完全交给了屏幕另一端的观众们：“我打开直播间的倒计时，zuo多久看你们能刷多久的礼wu了。”说完王宇一把抓过白羽拿着pi鞭的手的手腕：“刷大礼的，还能让这位小哥那这个鞭zi，随意的chou我。”白羽ting王宇的语气，已经兴奋地qing不自禁了起来，甚至还悄悄凑到白羽的耳边告诉他：“别手xia留qing。”

宇哥用的直播ruan件，有一个倒计时的功能，在倒计时结束之前，粉丝们送给主播的礼wu越多，倒计时的时间条就会越增长。倒计时的长度三十分钟起步，一个半小时封ding。也就是说，这nue待人的超级组宇哥最少也要完成20组，但以宇哥粉丝们的reqing，他可

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