站院zi里？要怎么站？就像平时那样的站么？ma小宝不解的看着自己的师父，玄微止住笑意，开kou解释dao：“其实，这站啊，也就是自然站立，双膝微屈，两手叠放丹田，或垂于ti侧均可。不过，有五个要领需要注意：这第一，是要全shen放松，无论采取何种姿势，均须全shen放松。这个放松，不是ruan作一团，静真，你这姿势不对，你得保持tou脊正直，这样有利于经脉通畅。哎，不对，不要为师一说，你就板起shenti来了，你这么直ting着shenti可不行啊，像你这样僵直的姿势，反而不利于放松，也会阻碍经脉的畅通。这个放松啊，首先要求双肩xia沉，一般人平时shen心紧张而不觉察，动作上就不符合放松的要求，所以你得先从动作上调整过来，自然而然的就能jinru放松的状态。”

玄微边说着，边伸手调整ma小宝的姿势，等他在姿势上有个样zi后，才继续说dao：“这第二，是要双目垂帘，垂帘即微闭之意。这人呐，睁开yan睛容易滋生杂念，全bu闭上又容易昏沉ru睡，皆不利于炼功。还有，这微闭之时有个kou诀，就是得，睁三闭七，，即睁三分闭七分。”

ma小宝试了几次，总觉得把握不好这闭yan的程度，只能开kou问dao：“师父，什么是睁三分闭七分？可有个juti标准？”玄微伸手轻抚小宝的yanpi，说dao：“其实说明白dian，就是要yanpixia垂，以能看到yan前之wu而又不能辨清为度。对，就和你现在这yanpixia耷的程度差不多。”

玄微看小宝已经能zuo到双目垂帘了，就伸手拍拍他的xia巴，说dao：“第三呐，是要sheding上腭，兑为kou，丹经上又谓之，sai兑，，即抿kou合齿。哎，静真呐，sheding上腭不是你这样的，你得把she尖反卷过来，以she尖底面ding到上腭bu位才行。”

ma小宝照着师父说的sheding上腭，可这动作，真是难受得紧，连话都说不利索了：“师...师父，这样...这样太难受了...”“静真，she尖不要用力ding，还有，难受也得忍着，以后习惯了就好了。这第四，是要鼻息自然，即自然呼xi，但忌cu短。随着你修行的时日越久，鼻息应当逐渐zuo到深、长、匀、细、微。”

玄微听着小宝呼xi吐纳的声音，diandiantou，说dao：“这最后一个，是要两手抱诀，两手的掐诀，dao家称为，太极八卦阴阳连环诀，，又称，太极诀，。两手抱诀的姿势要领，是乾dao以左手抱右手，坤dao以右手抱左手...”

什么乾dao坤dao的，师父，你能说明白些么？你这不是成心欺负我么？我可是大字不识一箩筐的的大外行一个啊！ma小宝收回自己ding住上颚的she尖，开kou说dao：“师父，徒儿对乾dao坤dao之类的，实在是不明白啊...”

玄微听了小宝所说，歉意的一笑，说dao：“是为师的疏忽了...乾表至阳，所以乾dao指男dao士，坤表真阴，所以坤dao指女dao士。静真呐，这男zi左手为阳，女zi右手为阳，故以阳手居外，而阴手居nei。外面阳手的大拇指交叉，就是一个，太极图，的形状。如此相抱，则人shen之阴阳二气，自然接通，片刻之后，你这两只手啊，就会gan到发re发胀，即是二气接通之效。”

经过玄微一番指dian后，ma小宝的姿势动作总算是对了，玄微从自己怀里摸chu一个青瓷瓶zi来，递给小宝，开kou说dao：“这个瓶zi里的丹药，你每日早起后，服xia一粒，然后就照为师今日教你的姿势要领修行。记住，每日一粒，可不能懈怠间断啊。等你把这瓶zi里的丹药都服完了，为师再教你其他的。”

ma小宝接过青瓷瓶zi，打开瓶sai一看，里面是一颗颗很小粒的浅绿se的丹药，看数量，还真不少，没有一百也有八十的样zi。从中取chu一粒来服xia，把瓶saisai好，瓶zi收ru怀中，ma小宝就照着之前好不容易摆好的姿势开始吐纳修行。

玄微看小宝已经开始修行，不再打扰他，径自离去。

ma小宝这些时日来，都是天刚亮就起床，服xia丹药后开始一天的修行。说是修行，从

本章尚未读完,请dian击xia一页继续阅读---->>>