第五十四章

“您好先生，我是您今天的私教，请问有什麽可以帮到您的？”xing格冷酷的杨皓博qiang装着re气招待dao。

yan前的这位中年男zi看着杨皓博这shenmei好的肉ti，差diankoushui都要liuchu来了。

杨皓博也gan受到了他这非分的目光，但还是qiang忍着继续问dao。“或许，我可以向你推荐一些基础的课程训练吗？”

“行......都听你的。”中年男人咽着koushui说dao。

杨皓博带着他来到了reshen区，先带他一起rereshen，zuo一xia全shen的拉伸和肌肉激活。

中年男人似乎很兴奋，虽然杨皓博的说话还有动作都不太专业，但一句不满意的话都没有。杨皓博也变得更有自信起来。

“针对先生你的shen材，我建议是zuo一些有氧运动jin行减脂。比如跑步，可以先跑五公里试试。之後再jin行一些针对特定肌肉肌群的力量训练，您看可以吗？”杨皓博认真地询问dao。

“可以！当然可以。”中年男人diantoudao。

杨皓博把他带到跑步机上，给他调试好适合的速度，然後在一边纠正着他的跑步姿势。合适的步频和姿势不仅能达到全shen减脂的效果，心肺功能也会有所增qiang。

“杨教练你看起来很年轻哎......几岁啊？......”中年男人chuan着气问dao。

“20岁。”杨皓博直言不讳。“我是在校大学生。”

“这样啊？......”中年男人也没有嫌弃。“这麽年轻就chu来兼职哦？很缺钱？......”

杨皓博尴尬地笑了笑，没打算回答他这些问题。“先生你还是专心跑步吧，注意呼xi的节奏，不然训练会大打折扣哦！”

“好......”

终於结束了五公里的长跑，中年男人累得像tou狗一样，累tan在地上。

“刚跑完不能躺xia。”杨皓博赶紧把他扶了起来。“是不是太累了？以後可以再减少一dian。”

“没有的事，有杨教练这麽帅气年轻的小夥zi陪着，怎麽会觉得累呢！”中年男人笑着说dao，还偷袭般偷抓了一xia杨皓博的屁gu。

“先生你！......”杨皓博瞬间放开了手，有些脸红。

中年男人笑着，表示只是开了个玩笑。

接xia来来到了qi材区，杨皓博就像是欧阳辰教他的那样去jin行教授。

杠铃的重量不算太重，杨皓博就这样在他shen後扶着他，只见中年男人的屁gu不断剐蹭着杨皓博的xiati。杨皓博不禁回想着刚才欧阳辰是不是也被自己这样挑逗，竟然想着想着就有些ying了起来。该死......这男的好像故意蹭过来一样......

结束後，中年男人回过tou目不转睛地看着杨皓博的xiati。

“教

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