自己努力了，干儿zi，我现在教你易筋伐髓大法，你这几天除了修炼攻击为主的蛤蟆功外就修炼易筋伐髓大法，易筋伐髓大法是专门调息的，特别适合修炼蛤蟆功之后收敛心神，但是有一dian你要记住，在与女zi交huan的时候修炼易筋伐髓大法是最有效的，或者是在调息完再交huan，那也不错，可以加倍xi收女ti的nei力，而不伤其shenti。”李廷听得神乎其神，只顾着diantou。

“你现在gan觉怎么样？”欧阳锋问dao。

“哪方面？”欧阳锋把住李廷的脉搏，然后就抓住他的双手，拇指上游就紧紧抓住胳膊肘处，用力anxia去就使劲朝手腕处挤去，两条瘀痕就像蛇一样印在李廷手臂上，疼得李廷连叫的力气都没有，李廷更是gan觉到一gu火辣辣的能量正自手臂游向全shen，顿时觉得神清气shuang。

“任督二脉已经打通了，你现在可以去享受女ti，然后练习易筋伐髓大法，你要牢记心法kou诀。”【一日立鼎除nei伤，二日安炉探阴阳，三炼睾wan造精血，四镇心原不惊惶，五锁玉关真精长，六透三田气自刚，七贯任督河车路，八藏ma阴龙虎降，九易筋骨成神勇，调摄补益不老方。nei外动静在筑基，莫把玄关须臾离，首除七清不治病，始终一生无虚疾，炼气功夫精益精，气功元海无chuan息，百节通透元阳旺，寒暑饥饱不相逼，黄庭中有真主人，玉关紧锁无漏精，无自无他无分别，青娥经木御无敌，功成九转须洗髓，三际顿断空se一，大dao平直法自然,，寒空万里连天碧。九转易筋九转晴，把握阴阳五行经，天地万wu到真wu，除去shui土谁能行，柔能克刚shui没土，以刚克柔土截liu，既知易筋行功诀，还不精jin猛修行。】“你能不能写一份给我？”李廷建议dao。

欧阳锋一拳就砸在李廷脑门上，骂dao：“我欧阳锋的儿zi的记xing就这么的差吗？绝对不行！”“那你再念一遍。”“其实你不用死记ying背，只要知dao其中的精华bu分就可以了，最重要就是呼xi吐纳，一般是呼xi吐纳都是盘tui而坐，易筋伐髓大法不大一样，修炼它的最好办法就是与女zi交huan，所以你现在可以去找女zi交huan了，看你长得这么的帅，应该不用我抓一个女zi给你交huan吧？”“不用不用，”李廷直摇手，说dao，“那我现在就去了，干爹。”“嗯，去吧，”欧阳锋笑dao。

李廷转shen就想走，但又回过tou，发自nei心地说dao：“爹，以后我发达了一定会好好报答你！”“婆婆妈妈干什么，去啊，嘴巴没用，行动才有意义，赶紧去！”“嗯！”应完，李廷就朝前面走去，走了好几步，他又回过tou。

“走啊，看什么

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