第一章 - ti能测试

昏暗的公寓里，小龙坐在电脑前漫?目的的dian网站。“刚离开学校，锻炼可不能荒废掉，要不找个健shen房练起来吧”，一边想一边已经开始搜索，才发现刚租的公寓附近就有一家“斯巴达健shen学校“。名字有dian奇怪，不过网站倒zuo的有dian意思，就放一张健壮ti院男光上shen拿藤条站在健shen房中间的照片，小龙想自己被这个帅气ti院男逼锻炼的场景突然有些兴奋，”要不就试试看吧”。

在网站上留了自己的信息：shengao176，ti重64，22岁，希望增肌肉线条等等发送chu去，过了几分钟就收到了一个appoi，”明天早上7dian，地址xxti育学院健shen房，请带好短kuzuo好大运动量ti测准备，我们会在zuo过ti能评估之后为您制定健shen计划“。

艹，怎么这么早。小龙又看了yanti院男照片，幻想了各种场景晚上差dian没睡，第二天早早就来到健shen房报dao。

可能因为太早的关系健shen房里一个人都没有，往里面一走看到有个办公室，里面坐一个35chutou看来满shen肌肉的教练看来正等自己，边上就是照片里那位ti院男生背手站，真人看起来年纪不大也就18、9岁但是熊腰虎背相当健壮，小龙咽了koukoushui赶紧走到办公室里。

”陈文龙是吗？你好我是张教练，边上这位是我们ti院学生，就zuo你的助理教练，叫小虎“，

”你好你好“，

”我们会先请你在跑步机上reshen过后zuo几组qi械，我们对学员要求比较gao，锻炼过程中我们会加ru适当的ti罚刺激来保证锻炼效果，请问你能否接受？“

”噢噢好的我试试看“

“好，请换好健shen衣ku上跑步机，1000米，4分钟，zuo不完会被惩罚，去吧”。

“呼呼，呼呼”，小龙开始在跑步机上跑动，看边上小虎教练已经拿了块paddle虎视眈眈看自己不由得开始紧张起来。

可能有段时间没有锻炼，小龙xia跑步机时候已经是气chuan吁吁，小虎教练看了xia表，“4分30秒，看来我得你提提神，打你30板，过来趴在我tui上”，被这么一小屁孩命令小龙gan觉有dian脸红，不过还是不由自主得趴了上去“。

”啪！”卧槽，小龙心里默念这不要这么重么，两手被小虎抓，趴在这么一个健壮男生得tui上，小龙不由得gan觉xiashen一re。

“啪啪！”小龙xia半shen已经完全ying了起来，就ding在小虎教练两tui之间，小虎似乎察觉到了故意把两tui夹紧了一些“

”啪！啪！啪！“唔 ~~“小龙为了分痛gan不由得开始扭动屁gu，xiashen就在小虎两tui之间摩ca越来越ying，

“啪！啪！啪！”“啊 ~啊 ~啊~”，“不准动！“，”啪！啪！啪！“小龙扭动得越来越厉害了，

”好，这是你自找得”，小虎扒xia小龙的kuzi，左手直接绕到小龙腰xia握住xiashen然后整只手臂抱紧小龙腰，右手开始狠命打起板zi来。

“啊～啊～～～“。。。

30板xia来，小龙屁gu一阵阵酸shuang，xiashen似乎已经liuchu一些yeti。

”好的，现在只是reshen，接上qi械吧，先练xiongbu然后练小肌肉群，每个qi械zuo50xia，zuo不满的话藤条伺候，懂？，哦对了kuzi就不用穿了反正也没别人“。

板zi打过后似乎的确提神不少，小龙就开始吭哧吭哧zuo起qi械来。

”啪！上半shenting直，啪啪！屁gu不要翘！“小虎拿一条pi带随时纠正小龙动作。

这估计是小龙健shen锻炼以来最tough的一小时，最后大汗淋漓浑shen酸ruan实在再也zuo不xia去了。

”好吧，去找张教练报dao，你一会有得好受了”。

张教练看小虎给的评估报告，“我们觉得你需要化锻炼，可以在一星期后加ru我们的化班，你可以考虑看看”，“不过我们纪律严明，今天没zuo完的bu分还是要接受惩罚”，“你可以选择被绑，小虎打你50藤条”，“或者你自己直立ti前屈，手撑地面，打得时候报数，这刑罚半打25xia，不过每报错或者shenti晃动一次就要加2xia“，你选一个吧。

本来是”要不要打“的问题，被张教练这么一说变成50xia还是25xia的问题，”真特么有心计“不过小龙鬼使神差还是选了一个，“就25xia吧”。

本章尚未读完,请dian击xia一页继续阅读---->>>