稍微总结xia我的经验吧：

1.要有耐心。从次zuoai，到老婆次penshui大概花了1年半，从次penshui到现在也大概有1年了。刺激Gdian的帖zi，大家可以自己找，但老实说，理论与实践总是有差距的。自从知daopenchao这回事以后我就一直想试，但是一直没有成功，直到有一次让老婆站着，从后面charu，猛干了五分钟之后，突然老婆就pen了。我觉得这是需要两个人慢慢磨合的过程，因为之前也这样猛干过，但是也没见penshui。所以还是得有耐心。

2.熟练以后，手不如棒。自从次penshui后，我也试过用手，但实在太累了，ding多pen个三四次我的手就酸的不行了，还真心不如用棒zicha，这样两个人都shuang。当然了，用手还是容易找到Gdian，用棒zi得两个人熟练以后才容易penshui。我们一般都是站立的后ru式，这样似乎很容易pen。别的姿势也试过，比如女xia男上把女方tui抬起来，但那样男方容易累，而且penchu来容易把床弄湿。站立姿势的好处是可以在浴室zuo，不需要担心床湿掉。

3.最好先让女方gaochao一次再尝试penshui。虽然女方不gaochao也可以penshui，但是次pen需要的时间会长一些，对新手来说，我还是建议先让女方gaochao一次再尝试。

最后，祝愿大家都能让老婆pen到无力，看老婆每回zuo完躺在床上无力的样zi真的很有成就gan，哈哈

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