夜弦又去集训了，其实最后一场的ti测比赛不过是走个过场，夜弦早早拿到了京大的申请书，她完全不需要费多少力气，但为了保险起见夜弦还是去了集训，毕竟居安思危一直是夜弦的准则。

而厉偌清吃完了药看起了营养学书籍，姜堰端着泡好的咖啡走了过来，厉偌清却摆了摆手。

“我现在只喝白开shui，戒糖戒烟戒咖啡，阿堰，你要督促我。”

姜堰坐到对面这两杯咖啡都只能他喝光了，“怎么突然这么自律了？”

厉偌清长呼了kou气左右张望了一xia确认没人之后对着姜堰掀开了自己的上衣，louchu了腰腹上丰满fei厚的赘肉，原本的八块腹肌现在成了一整块，姜堰就看到了一yan厉偌清就急吼吼遮了回去。

“上周生日宴晚饭之后，风爵就一直盯着我看，说我脸变圆了，后来大晚上还跑jin我房间扒我衣服看到我一shen赘肉，那王八dan还把自己的肌肉louchu来嘲笑我！”

姜堰憋着笑喝光了一整杯咖啡，他似乎是故意的低xiatou摸了摸自己的小腹，嗯，八块的，很ying。

“你也嘲笑我！”

厉偌清一把将抱枕都到了姜堰shen上，他笑了笑站起shen拿chu了手机。

“别看营养学了，抗抑郁药激素han量大，再加上你一个多月不锻炼，是会容易发胖，你想恢复原来的shen材，我帮你制定一份减fei计划，从今天开始执行。”

“那不叫减fei，叫健shen！”

姜堰还是憋不chu笑了起来，“行行行，健shen计划，先zuo有氧吧。”

厉偌清zuo了一上午的锻炼累得要死要活，一个月的放纵吃了睡，睡了吃养成的惰xing实在难改，慢跑不过一个小时就让他累tan在地上。

“我不行了，累死我了，让我歇会儿……………”

“才一个小时的慢跑你就jian持不住了吗？以前两个小时都不在话xia的。”

“你吃一个月药试试！”

姜堰摊开双手无奈得扔了瓶shui给他，厉偌清靠在椅zi上刚喝一kou就看到面前的姜堰脱掉了上衣，他陪着他锻炼shen上也早就有了汗，当姜堰脱掉最后一件背心louchu满背健硕的肌肉时，厉偌清的shui喝不xia去了，他还刻意在他面前耸了耸肩膀正对他背对他甚至是侧面对着他展现自己360度无死角的完meishen材，那xiong肌动起来，xinggan到连男人都扛不住。

“妈的！再来！”

夜弦到了家没看到两个人，一直到晚饭的时候才看到他们大汗淋漓得从健shen房走chu来。

饭桌上夜弦照例吃三碗饭，更别说各种卡路里爆表的肉类。而厉偌清面前的却是一堆蔬菜沙拉，最多放了一小块niu排。

夜弦咬着炸鸡看着厉偌清面脸苦涩得吃着草奇奇怪怪，“你怎么突然吃这种东西？”

“最近上火，吃dian清淡的。”

“哦…………”

厉偌清每吃xia一kou蔬菜，脸上的苦涩就多chu一分，再看姜堰的碗还和以前一样，就只有厉偌清吃这些。

“都是蔬菜不好吃的吧，炸鸡翅要吗？今天是孜然味儿的。”

厉偌清抬起tou看着金灿灿的炸鸡xia意识想伸碗，可姜堰一声轻咳他只能qiang忍着koushui把手缩了回去。

“不吃吗？”

“不吃，都是油炸的不健康。宝宝你也该吃dian素的，你看你天天吃这些gaore量肯定都胖了，不信你看看自己的肚zi。”

厉偌清想方设法给自己找理由，又把注意力转移到夜弦shen上，她一脸茫然放xia筷zi掀开了自己的上衣，lou

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