电脑版
首页

搜索 繁体

瑜伽教室的shejianchaochui luoticaoxue外宿中(1/5)

最近这段时间,许玉的生活过得还可以。因为留学生还有一个多月就要离开了,学校抓紧办了好几个活动jin行宣传,亚瑟他们忙得不可开交没工夫来找她。而胡教授忙着写最新的开题报告也是没空,那些民工则接到大单zichu去上工了,每天早chu晚归累的gen本提不起心思玩女人。所以许玉这段时间过得非常舒心,没事和室友逛街、唱K、吃饭、看电影,倒真有了二十岁年轻人的活力。

她的课余生活则是去健shen房锻炼shenti。许玉的shenti一直就不怎么好,男人压榨的也是无度,一次ti育课只跑了四百米就昏倒了。吓得许玉去医院检查,倒是没有什么大病,就是被诊治的中年女大夫批评要锻炼shenti,不要纵yu过度。医生的话虽然说得比上文委婉一dian,但许玉也品chu来怎么回事,正好学校附近的商场有家健shen房zuo活动,她就想来试试。这里设施不错,给她找的私教老师又很关照她,许玉对这里也是相当满意。

“来,这个动作,腰xia来tui伸直,对,保持好,一分钟。”

“呼...呼...”

“好了,换xia一个,手臂抬gao,上shen起来,脊背打直,ting住。”

房间里,一男一女正面对面坐在瑜伽垫上变换着姿势。

许玉来这里不知dao怎样锻炼,健shen房推荐ti弱的可以先学习瑜伽,不仅锻炼肢ti还会调整呼xi。许玉试了一xia觉得不错,当即就报了名,因为不善于交liu,所以选择了私教课。私教课是单独安排在小房间里的,虽然贵了些,但许玉还是拿得起的,便在这里修shen养xing起来。

“tui还有腰bu的角度不对,应该这样。”

许玉努力学习着教练的姿势,但毕竟不是专业的,很多东西还不到位,教练提醒几次后,直接站起shen来到许玉shen边手把手的为她矫正。

“tui放松...放松,同学你要放松,对。”

教练是个三十多岁的男人,风趣幽默还很健谈,两人相处起来还很不错。只是不知dao为什么,许玉总觉得他看自己的yan神不对,如同那些对自己有非分之想的男人一样。但每次这目光都是一闪而过,许玉也抓不到其中的苗tou,希望是她想得太多了。

男人的大手在许玉纤长的小tui上活动着,把住她的小tui用大拇指在tui肚上rouanjin行放松,然后慢慢上移把住了她的大tui。

“唔...”

虽然shen上穿着形tiku,但健shen房里面很nuan和,衣服kuzi并不厚。男人的大手带着独有的温度和触gan在许玉的tui上游移着,不自觉的就让她有想要呻yin的冲动。

“怎么了?”

“没,tui拉抻的有dian疼,休息一xia吧教练。”

“我帮你an摩一xia。”

“不用了,休息一xia就好。”

“那怎么行,等会还要学习新动作,不放松很容易chou筋的。”

不等许玉拒绝,男人直接拉过她的脚腕,将一条tui放在自己的臂弯里,厚重的手掌带着足够的力dao在上面活动起来。许玉想要将tuichou回来,但男人死死握住她的脚腕让她无法挣脱,再说也没有对她zuochu什么chu格的举动,许玉也不好qiangying的拒绝,便忍受着男人的动作。

“好...好了,教练jin行xia一个动作吧。”

“不疼了?那今天学习些新的姿势。”

xia一个姿势是这样的,人先平趴在瑜伽垫上,将一只脚从后面抬gao,上半shen则是类似xia腰的姿势抬起,双臂从上面画圆,手掌抱住脚尖。这个动作主要是锻炼腰bu的柔韧xing,还有将呼xi调整的平稳。因为想要将这个动作zuo得标准,整个shenti的受力dian只有小腹那不过巴掌宽的大小,tui和手臂要画成一个标准的圆形才算完mei。

许玉学习过舞蹈,所以这个动作对她来说并不难,只不过因为手脚纤长导致圆画不好,所以一遍遍的重复着这个动作。

“上半shen抬gao,再gao一dian,屁guxia去,屁guxia去!”

“啊!”

教练不知dao是心焦还是怎样,调整许玉动作不过两xia,便一个巴掌直接打在她的tunbu。清晰地响声在房间里传开,许玉脸都红了,男人像什么都没发生一样继续教课。



本章尚未读完,请dian击xia一页继续阅读---->>>

Loading...

内容未加载完成,请尝试【刷新网页】or【设置-关闭小说模式】or【设置-关闭广告屏蔽】~

推荐使用【UC浏览器】or【火狐浏览器】or【百度极速版】打开并收藏网址!

收藏网址:https://www.sosad123.com

热门小说推荐

最近更新小说