德和哈格这两个中场搭档的表现也让兰dao尔发现费迪南德说得对，大家似乎都想讨好他。

这是肯定句。

兰dao尔踢得舒舒服服，即使是短短30分钟的比赛也收获了两个jin球。

曼联小分队对兰dao尔在训练场上花式刷jin球已经习以为常了，反正在球场上却得搞dian艰难得不能再艰难的花样才能搞jin去。

弗格森看着兰dao尔jin球后兴gao采烈的模样也是在心中叹kou气。

多好的一个孩zi，结果那是什么运气，不搞dian奇葩的都没办法在球场上好好jin球。要是兰dao尔能够在球场上也有这样gao效的jin球率，他就不用担心范尼走后克里斯di亚诺无法扛起曼联的jin球了。

30分钟的比赛一结束，就jinru了休息和恢复训练的阶段，xia午也会有一场30分钟的比赛，弗格森表示他会重新安排分组。

这显然还是考察默契和状态啊。

弗格森安排的训练量并不大，可能也和兰帕德刚来报到就受伤有关，——兰帕德的运气糟糕透ding，刚来到训练营就受伤，只能提前退chu。

兰dao尔想，这消息可能已经到了穆里尼奥的耳中，估计“mo力鸟”要变成“炸mao鸟”了，搞不好在电话中对着老tou一阵狂pen，可惜他看不到那样精彩的场面。

xia午的时间全用来休息和恢复，兰dao尔额外给自己加了一节瑜伽课——这是跟吉格斯学的。

吉格斯的状态保持得极好，也有自己的窍门，比如瑜伽。

兰dao尔本shenchudao晚，现在已经是足坛“大qi晚成”的杰chu代表，几天后就迎来26岁生日的兰dao尔只想尽可能的延长自己的职业生涯。

所以吉格斯告诉他瑜伽能让他更快从疲劳中恢复，帮助他有更好的状态，兰dao尔就立刻成了吉格斯的跟屁虫，黏在他屁gu后跟他蹭了几节课。

当时鲁尼和阿兰·史密斯还看兰dao尔的笑话，却被兰dao尔的shenti柔韧xing差dian闪瞎yan——他那柔韧xing是正常人能有的吗？

兰dao尔只能跟他们解释，这和练武有关系，也和练舞有关系。

前者是从小练到大，后者是为了拍他的毕业小电影。即使本shen柔韧xing就很chu众，为了拍小电影兰dao尔当时还是吃了不少苦，受了不少罪。

蹭了前辈两节课后，兰dao尔就把这项加ru了每周日程中。

他每周会去学习两个课时，其余时间自己练习。

除了这种恢复方式外，兰dao尔还打算请两个专业理疗师和一个自己的私人营养师，不过这都需要花费时间wuse，也意味着他需要一个更大的家。

所以兰dao尔已经盘算好了，xia赛季他就买房！

可以考虑和费迪南德、克里斯di亚诺和布朗他们当邻居，没错，他收ru够gao的沙雕队友们都住在同一个区。

在俱乐bu有吉格斯陪着，曼联的队友也都习以为常，可在国家队就不同了，杰拉德他们看着兰dao尔的动作既觉得dan疼，又觉得三观尽碎——这姿势！太可怕了吧！你的dandan真的不会疼吗？你为什么能zuochu来这种ticao运动员才能zuochu来的动作！

尽guan大家好奇不已，很想问兰dao尔效果如何，可曼联的人虎视眈眈，一副“我们就看谁先嘴贱”的架势，让大家都闭上了嘴巴。

尤其是切尔西队长特里，他嘴巴闭得紧紧的，生怕自己一个不留神说了什么嘲讽的话，惹mao了弗格森那个既护短又护崽的红鼻zi老tou。

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