“跟着我zuoreshen运动。”何峰铭对着镜zi说dao，“跟着我的动作zuo。”

我学着他的动作，一丝不苟的zuo好每一个步骤，随着踢tui动作的完成，两genpi绳似乎正好勒住蜜豆，随着我的动作，摩ca着jiaonenmingan的bu位，淫shui不断的分michu来，pi绳被沁run之后变得柔hua了许多，我觉得不那么疼了，取而代之的是空虚的yang。

“小sao货，想什么呢？zuo个reshen运动还能开小差？看来我是对你太温柔了，现在开始zuo深蹲tiao20个，我xia去拿gen教鞭来。”何峰铭用力的在我的tunbuchou了一巴掌后，离开xia楼去了。

见他离开，我站在原地想：“深蹲tiao？深蹲tiao怎么zuo呢？深蹲？是不是蹲xia？tiao？tiao起来？”我一直以来都不ai运动，ti育课也是能躲就躲。

我缓缓蹲xiashenti，发现紧紧勒住蜜豆的pi绳似乎松了dian，哦，应该是着力dian后移了，我正在仔细gan觉的时候突然听见，touding上方传来何峰铭的微凉的声音：“媚儿，你在zuo什么？累了？在休息？”

“没……没有，我在想深蹲tiao是怎么tiao的。”我急忙分辩。

“那为什么脸这么红？发sao了？小sao货。”何峰铭左手拿着一条pi带，右手拿着一条散鞭站在我面前。

“起来，站到镜zi前，背对镜zi，双手放到背后握住横杆，背ting直。”何峰铭站到我面前，扬了扬手中的散鞭说：“pi带的味dao你尝过了，现在试试这个，这可是我专门给媚儿定制的。”

“站好别动，动就换pi带了。”何峰铭说着gaogao扬起散鞭，重重的向我的双乳chouxia。

奇怪的是散鞭chou在乳房上真的不怎么疼，也许是因为被勒太紧麻木了，但是击中乳tou带来的快gan却很qiang烈。

随着一xia接一xia的鞭挞，我闭上yan睛，tou向后仰，低声呻yin着，合拢双tui，试图减轻那越来越汹涌的空虚gan。

突然右乳传来剧烈的疼痛，换pi带了，我睁yan看见何峰铭gaogao扬起左手中的pi带，狠狠地chou击过来说：“小sao货！这一脸sao样，很享受是吧。我也好好享受一xia。”

连续七、八xiachou击之后，何峰铭扔掉手里的pi带和散鞭说：“我们换个地方。”

何峰铭一把搂住摊ruan在镜前横杆上的我，抱着我走到单杠处，放xia我说：“站稳，我去拿diandaoju。”

我靠着单杠的立杆站稳后，伸手rou了rou饱受摧残的双乳，尤其是刚才右乳受到连续的pi带chou打，本就艳红的乳tou，现在zhong胀得快有左边乳tou两倍大了，我轻轻叹息了一声，rou了rou两个乳tou。

“小sao货又在发sao？”何峰铭搬着一只特别巨型的收纳箱走了过来，他把箱zi放在一旁，掀开盖zi，里面被分成一小格一小格的，每一个格zi里都装的满满的。

我好奇地问：“网购的东西这么快就送到家了吗？”

何峰铭回答说：“不是，哪里有这么快？这些是我昨天chu门买的。”说完，他拿chu一副dai着pi护腕的手铐和一副可调节的固定环扣。

何峰铭把固定环扣固定在了单杠的横杆中间，对我说：“媚儿，过来，我想把你吊在这里，然后用手chou你的naizi。”

我慢慢地走到他shen前说：“不是说好今天xia午是ti能训练的吗？”

何峰铭愣了一xia说：“唉呀，我都差dian忘了，都是媚儿太mei，太勾引人了。”

何峰铭把手中的东西放在收纳箱盖zi上，对我说：“现在开始ti能训练，先把那20个深蹲zuo完，来，我们一起。”

“双脚分开与肩等宽，两脚脚尖向外倾斜15度角，tingxiong抬tou，双手在xiong前抱拳，向xia蹲至大tui与地面平行，然后向上tiao起，落地，再来一遍。”何峰铭详细地讲解着每一个动作的要领。

我却并不能很好的执行，前面摆正姿势没问题，向xia蹲至大tui与地面平行，向上tiao起，这时蜜豆被剧烈的摩ca一xia，又疼又yang，双乳因向上tiao起然后落xia，猛烈的上xia晃动，又酸又胀，总之难受极了。

没zuo几个我就ruan倒在地。

“小sao货，说，你是不是故意的？”何峰铭用手指钳着我的右乳tou用力拉扯着说。

“峰……峰铭……我……我不是……不是故意的……如……如果……不穿这绳衣……我……我想……我想……我能……能zuo完。”我大kou大kou的chuan着cu气，断断续续地说。

“峰……峰铭……我……我真的……真的……不行了……你……你把我……吊……吊起

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