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骑健shen教练(3/3)

步足以显示他大过人的力度和耐力,特别是还加上哑铃的负荷。这步蹲得还特别标准,只见他两平行开立,两脚间距离三个脚掌的度,脚尖平行向前。大与地面平行。这些都不是全功力,而是罗弟能让向前收,圆撑,形成久负盛名的圆

许愿看这架势啧啧称叹:“厉害,厉害,我不到这样的。”

许愿绕着罗弟转了三圈,想今天怎么也得过过骑瘾。

“教练,要是有个人再骑你脖上试过吗。”许愿

“骑脖上,这我还真没想过,要不您骑上来试试。”罗弟慢慢垂手臂,弯蹲地上,给许愿一个上来啊的表

许愿自己也发觉不了的兴奋,蹲在地上的彪汉正等着被他骑上去,这份期待让许愿立即产生生理反应。走到罗弟背后,刚跨一条大,就迫不及待地坐,抬起另一只夹住

很稳!这是许愿的第一觉,去就能受到结实的力度,又是大膀,肩膀的肌着,罗弟几乎没怎么动,比起骑杨磊立分

“坐稳了”罗弟手提着哑铃肩膀着许愿慢慢站起来。除了刚起那刻让许愿到底座晃动了,也可能是没坐稳,便捧住罗弟,快和征服随着稳稳上升,到罗弟直立起

许愿无以言表享受着,罗弟对他来说是最近最新鲜的事了。

罗弟气,第一次这样训练,许愿怎么也有一百五十几,加上手臂提着的重量站起来费力气的。但一习惯这重量又觉只是脖被压着的觉。至于屈辱,完全没有,当育生的时候腰上绑上一拉着胎在后面跑步练习,被同学围观也没什么觉,蹲时脖上坐个人多的去了。何况骑在脖上的是一等一的。除了觉脖上的英俊男人在上面有兴奋,异想天开地想他是不是对自己也有好。第一次见到他就到生活的不容易都抛诸脑后,前这人像要带他去新世界。

罗弟准备扎步,他移开脚提起双臂,稳稳地降低重心,由于脖和肩膀多了重力,想扎稳要更圆,重心要往后。等适应好位置后,便像样定在那。控制呼

一呼一却比平时更难把握,脖和肩膀被压着呼难免更重。

许愿穿的是运动,过了十分钟,罗弟的汗已经把许愿了一片,许愿也不是乖乖坐那,时不时挪动故意晃动脚。

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