小尤在外面偷吃烤肉饭，我有dian生气，更生气他背着我和岑霄等人在我看不到时喝可乐。

可乐危害虽小，但日积月累，总有一天会成为难以忽视的祸患，必须尽早解决。

为惩罚小尤偷喝可乐，我决定让他与我一起锻炼shenti。我re衷健shen，这次却有些过tou，给小尤炖niu肉汤补shen。

PS：chu于某些保密原因，我烧了小尤的kuzi，记得发工资给他多买几条。

写好日记后，郁华心qing舒畅许多，他重新走回卧室，吻醒尤正平，在ai人耳边低声dao：“起床吃饭。”

尤正平睁开yan睛，搂住郁华的脖zi，迷糊dao：“懒得动。”

郁华索xing抱起尤正平，将他抱到餐桌前。

他的手臂结实有力，脚步稳健，轻松地从卧室抵达餐厅。尤正平这一路也清醒过来，他nienie郁华的胳膊，边捞汤里的niu肉边惊叹dao：“你臂力好qiang。”

郁华喝了kou汤，浅笑dao：“规律作息，健康饮shi，加qiang锻炼，只要zuo到这几dian，shenti素质会非常好的。”

“我保证以后不赖床不喝可乐不吃垃圾shi品了。”尤正平乖乖举手dao。

“倒也不用那么绝对，”郁华dao，“只要不过量，偶一为之还是可以的，我陪你吃。”

尤正平顿时心花怒放，满足地喝xia西红柿niu腩汤，郁华怎么这么好，他真是太幸福了！

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上级仅给了尤正平三天假期，三天后就要回归岗位上，与连宇凡完成交接工作。

郁华倒是可以休息七天，而且只要守护组织不放甄黎，他还能放更久的假期。

尤正平第四天红光满面地拎着餐盒先去警局报到，zuo好工作记录后，再秘密转移到守护组织基地，上班前打开香penpen的餐盒给众人炫耀：“这是今天郁华早起给我zuo的自制零shi，健康好吃！”

餐盒里装着郁华秘制niu肉干、酥炸鸡xiong肉条、脱骨泡椒鸡爪和小块炸鲜nai，和上次的烤鸡tui不同，这次全bu是一kou一个就可以吃掉的磨牙小零shi，可以在正餐中间吃，不占胃消化快，糖分、油脂都能带来qiang烈的满足gan，是增fei法宝。

尤正平年轻又能吃，郁华很担心他吃chu三gao，平时zuo得饭都是养生健康为主，油盐糖的han量不gao，好吃归好吃，但有些寡淡。

现在郁华清楚尤正平比较消耗能量，异能者每日消耗不是常人可以想象的。

寻常人一天消耗1200-2000大卡能量，ti力劳作者更多，就算消耗得多，也不能吃太多碳shui和油，会对shenti代谢系统造成负担，导致诸如糖niao病等不可逆转的疾病。

但异能者不一样，为了维持异能，他们每天消耗的re量超过上万大卡，若是一场恶战之后，消耗能量更是人类难以想象的。这么可怕的能量消耗，光靠shiwu肯定是不够的，尤正平等人更多是xi收大气中的各种能量，例如光能、re能、暗wu质能等。

尽guan可以用外界能量，但运转起来还是以自shen力量为gen基的。他们可以不经过代谢系统直接xi收shiwu中的re量，越是gao能量的shiwu对他们好处越多。

单是shiwu摄取也不够，守护者还会偷偷注射能量合剂，否则实在是太饿了。

郁华对此略有了解，他逐渐改变饮shi策略，正餐还是要营养搭pei，就算不怕gao能量，但优质dan白、维生素、纤维等营养还是要补充的，不能因为不怕胖就只吃垃圾shi品。

加餐倒是可以调整一xia策略，外卖的油炸小零shi大多是反复使用的油，自己zuo的绝对是新油，健康卫生可放心shi用。

餐盒一打开，香气四溢，闻到的人不由得咽了xiakoushui。

此时在旭阳区基地的人除了尤正平小队外，还有连宇凡小队的人。他们羡慕地chouchou鼻zi，酸溜溜地说：“闻起来好香啊。”

连宇凡小队尚且矜持，尤正平小队却不再客气，小队的精神领袖岑霄一声令xia：“抢！”

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