自从A班的十名成员分别作为队长成立各自小组之后，赤瑶就开始为她们组zuo特训。其中包括每天的基本功训练、声乐训练、ti态训练以及表qingguan理。在基本功训练里又分为舞蹈基本功和ti能训练……

问题是训练舞蹈基本功大家都能够理解，可是……ti能训练未免太夸张了？？她们当ai豆

需要ti能吗？

“刚zuo完ti能，我已经不行了。”E班的那位训练生有些痛苦，她rou了rou肚zi，叹了kou气。

她没zuo过这种ti能训练，最近练习腹bu力量的时候赤瑶带领她们一起zuo仰卧起坐，此刻已经有拉扯的酸痛gan了。

赤瑶笑了笑，漂亮的眸zi里闪过一丝微光。缓缓dao：“在场的各位都会以各种各样的方式chudao，当你成功的时候，就会有人邀请你们chu去zuo商演公演。你们不想tiao两步就累的直chuan气吧？”

“要是你们关注舞蹈就会知dao，不guan是现代舞还是街舞，力量都是很重要的。你们不仅要有力量，还要学会控制……嗯，这么一说还是得给你们加一节力量控制课程。”

训练生们沉默。

她们能说什么？

她们不敢说了！

随便说一句话就让赤瑶想到加课，后面该怎么搞啊？？

而且沈若瑶说的是有dao理的，有dao理的。

训练生们在心里安wei着自己，盯着赤瑶那慈ai又充满温柔的目光，默默地从地上起shen，站好队形后又投ru了训练。

观看直播的群众看到这一幕忍不住哈哈大笑，一条条留言飘在直播间上方。

【弹幕：我他妈笑死，似乎能看到这些jiejie们脸上的四个字：视死如归。】

【弹幕：舞蹈专业chu来说句话，我们每天都要jin行四十分钟的ti能训练，沈若瑶的zuo法是对的。】

【弹幕：mo鬼mo鬼23333，我老公好帅】

【弹幕：老公来教我zuoti能啊！我很乖的！我很棒的！而且我很听话，你说什么姿.势就是什么姿.势。】

【弹幕：楼上的车轱辘都压我脸上了……不过我也要说，老公请加我一个！】

弹幕闹哄哄的，摄像touxia的训练生们惨兮兮的。

渐渐地，大家觉得不对劲儿了。

为什么大家都zuo一样的训练，都完成同样的动作，沈若瑶看起来那么轻松？？

虽然她也因为大量运动的原因chu了汗，可为什么看起来精神怎么好？那快速又标准zuo示范动作的样zi，gen本不像是一个ti力快要透支的人啊！

训练生们开始恐慌，不会吧不会吧？不会沈若瑶一dian都没累吧！！这什么ti格啊！

赤瑶的训练很苦，也很累，对她们要求极gao，经常让

她们听音乐立ma摆好表演姿.势，zuo不到就全组加大训练力度。此刻那mo鬼又走向了音响控制台，少女们累的叫一个惨，一句话都说不chu来了。

可在听到音乐声响起的时候，一个个又条件反射地扬起微笑，开始营业。

【弹幕：我笑死了，这种反射神经……】

【弹幕：和我妈打我我立ma躲开一样优秀。】

在tiao完不知dao多少遍的时候，训练室的门被工作人员敲响，一个带着工作人员牌照的男人先探chutou，对着训练生们打了个招呼。

“打扰了，有人来看你们哦！”

训练生们yan睛ma上亮了起来，她们停xia了动作站在原地，yan睛一瞬不眨地盯着门kou。

赤瑶因为不能再继续训练她们而gan到失望，叹了kou气后，关掉了音乐。作为这一组的队长，她还是往外走了两步。

“怎么了吗？”

“秘密。”工作人员买了个关zi，嘿嘿笑了。

弹幕上的观众好奇心被勾起来，他们和训练生们同样紧张，直直地望着大门所在的位置。

“Surprise~”

轻ruan的声音响起，穿着niu

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