an照教练的要求，江然五指分开，除大拇指外的四指指节扣住铁饼边沿，将一公斤的铁饼握在手中，然后手臂自然xia垂。

正常来说女zi铁饼是一公斤，男zi为两公斤。江然现在扮演的是江嫣，自然拿的一公斤。

“很好，接xia来注意看我的动作。”指导教练同样握着一个一公斤的铁饼，为江然示范掷铁饼的技术要领。

她讲解的很细致，从一开始的握法，再到接xia来的预备姿势……一步步全都jin行了拆解。

江然看着她的动作，默默的记忆着。

指导老师zuo完一遍带讲解的慢动作后，就以正常速度演示了一遍，然后示意江然尝试。

“不要紧张，这个项目就你自己报名了，扔多少都是金牌。”指导教练宽weidao。

江然：“……”

不要告诉他这个事实好不好，真的很容易打消他比赛的积极xing。

“好了，开始吧！”

随着指导教练的一声令xia，江然深xikou气，从握着铁饼zuochu预备姿势，然后jin行预摆，他完整的将指导教练的动作复刻了xia来，采用了和教练一样的shenti前后摆饼法。随后他开始旋转，最后用力将铁饼掷chu。

铁饼离开手之后，江然回忆着指导教练的动作，快速交换双tui，优秀的维持住了shenti的平衡。

整套动作，江然zuo得标准规范，虽然有些生涩，但整ti十分轻松liu畅，远超大多数新手的表现。

指导教练称赞dao：“真不错，我觉得你很有掷铁饼的天赋！”

江然干笑了两声，不知dao该怎么回答。

“来看看成绩。”指导教练说dao，结果这一看她的yan睛直接瞪圆了，“49米？！差一dian就是国一的shui平，你真的是第一次吗？之前没练过？”

江然恨不得双手举起来否认，他真的是第一次。

不过可能因为他是男生，力气本shen就比较大。假如使用两公斤的铁饼就不会有这么好的成绩了。

他自己知dao怎么回事，但指导教练不知dao啊，拉着他问dao：“你今年多大？”

江然回dao：“十八岁。”

指导教练恨铁不成钢的说dao：“哎呀，可惜了！要是年龄小dian，我就带你jin田径队了。现在的话，你要是有心练一练，争取达到运动健将的shui平，也就是56米的成绩，就来找我。”

说着她递给江然一张名片，上面写着她的名字和职位，居然是省田径队的教练员！

江然nie着名片，默然无语，不知不觉想起了上次的武安达。

自从参加了这个节目，他好像总能受到奇奇怪怪的邀约？

作者有话要说：第三更~

铁饼那段我参考了百度，好多也不太懂，写得不严谨，要是有懂的小天使可以告诉我哪里错了，我立刻修改，谢谢大家~！

第31章

在江然为运动会拼搏的时候，《专属pick》第五期终于要播chu了。

周六晚上八dian, 无数观众守在电视机和网络前, 等待着节目的播chu。

他们当中有原本的节目观众, 也有不少是因为re搜事件跑来吃瓜的观众。

节目一开始就是江嫣chu院回到学员公寓的场景。

她一tou短发，穿着一shen宽松的运动服, 脸上带着大家熟悉的泫然yu泣表qing, 说话声音也是一如既往的jiao柔。

观看网播的观众立刻开始对着这一幕疯狂发弹幕。

“？？？？？说好的改变风格呢，居然只是剪个tou发？看看这表qing, 还是和以前一样让我看了膈应……”

“艹！受到了欺诈，江嫣除了tou发剪短了之外, 其他地方不就和以前一样？这表qing、这声音、这语气, 甚至比之前还要zuo作几分！”

“一看这个表qing，我就控制不住自己的拳tou，真想照着她的脸来一拳，能不能好好说话！”

“本来听了公演观众的repo我都想ru坑了, 还要天生谨慎，不然现在就要开始心疼我的钱了。”

……

《专属pick》的投票分为两种, 一种是普通大众直接在相应的视频网站jin行投票, 每人每天可以投九票, 每个学员只能投一次。办理视频网站的vip, 票数翻一倍。

第二种则是短信投票, 一次五块钱，呈彩信形式，每人每天每个学员均不限次数可无限投。

这种方式由节目组和国nei三大通信运营商合作, 短

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