在的作用受到的刺激变得更为大，接来则是门，的褶皱被小毅的尖开，引得岚一阵酥麻，不由的收缩，行到最后则是脚，因为跑步时这里汗最多，因此是清洗的重区域，教练勒令小毅从脚背开始认真的去，脚趾的每一个隙都要清理十遍。岚的脚型很匀称，每一个脚趾都在小毅的嘴中连。

清理完毕之后的小毅早已酸麻无比，之后则被岚以同样的方式行清洁，岚轻轻的褪去他的丝袜，不怀好意的用手总去碰他的，拨的他在发的边缘崩溃。小毅的小脚就像是女孩的玉足，十分柔，这让岚忍不住去细细把玩，在嘴里品味。

傍晚的例行排时间终于到了，可没想到中午的惩罚对于他们两组还在延续，小毅和岚的都被上了导，这两导共同连着一个500毫升的容，这只相当于一个人膀胱的二分之一量，他们两个人总共的排量只有那么多，就看他们怎么分。

小毅的膀胱此时快要炸裂，但是因为他的原因输掉比赛，因此对岚心存愧疚，想让岚多一些，岚也是想让小毅得到释放，迟迟忍耐着，不肯来。就这么五分钟过去了，两人依然一滴都没来。

“看来你们两个都不想了，那么再过一分钟把导了，你俩谁都别，接着憋住吧。”

听到这句话后，小毅再也忍不住了，慢慢淌来，可是岚仍然在忍耐，小毅的膀胱慢慢轻松了一些，还有200毫升容量时岚才排一些，稍加缓解，可当两人正在享受排的舒时，容量达到了，调教师迅速的，并给两人上了堵，到一半的刹那间又被生生的堵了回来，这让两人叫苦不堪。一无法忍受的压迫充斥着两人的膀胱。更为可怕的是，之后则是蛙训练。

蛙练习并不是普通的跃而已，每个人的上都被上了10公斤的重块，每一都会有烈的撕扯，门里则被了大力的，折磨着脆弱的。

小毅和岚不禁要承受这些痛苦，还要去忍耐膀胱里的，重的就像铅块一样，每一都让人崩溃，行到一半时，有一个小伙再也受不了了，坐在地上，他也接受了憋的惩罚，可在晚上排时与同伴争夺排权，被对方住了排，一滴都没有来，500毫升的容量都被同伴所享用。现在的膀胱就要被涨开。

毫无疑问，行不了训练的都将接受惩罚，他被调教师拉到了场边，在众目睽睽之对他的行改造，被填充了一块渗海绵，用生胶粘在，海绵迅速收涨大开来堵，他以后再也无法顺畅的排，只能任凭通过海绵一滴来，然而滴的速实在太慢，膀胱涨满时每分钟只能滴十滴，而当膀胱的还有一半时，滴将停止，直至膀胱里的再次蓄满。

也就是说他以后无时不刻都要忍受憋的痛苦，不得解放，而且由于不受控制，他被教练勒令穿上一条的粉三角，能看到他的一只向外渗，直至整条都被浸。