“以后每天jian持xia腰五次，每次持续五分钟。”申雪淡淡说着，收敛笑意的她顿时恢复成大众面前清冷的模样，整个人的气场都变得qiang大清冷起来。

弄得盛夜岚chu现了一种在沈jiejie面前才chu现的gan觉，那就是面对老师的gan觉：“申雪jiejie我知dao的。”

“乖，那我们先来学习劈叉。”申雪说着，两tui一张，一个标准的一字ma便chu来了，看得盛夜岚暗自称奇。

“妹妹该你了，你先看看你的tui最大能弯dao哪里。”

“好。”盛夜岚说着，慢慢张开双tui往xia压，离地面还有二十里面的时候两tui便已经酸胀起来。

“岚岚，你怕痛吗？”申雪突然问dao。

盛夜岚毫不犹豫的dian了diantou：“我怕~”声音弱弱的，徒增几分怜ai。

“怕也先忍着，这件事必须破而后立。”申雪说着，双手突然an上盛夜岚的双肩，用力使劲。

“啊~~~申雪jiejie我疼~”随之而来的还有那yan角晶莹的泪珠。

申雪暗叫不妙，她貌似xia手太重了一dian，这件事千万不能被小师妹知dao。

☆、第26章

受了一个xia午摧残的盛夜岚，回家之后第一次不顾形象的tan倒在沙发上。双tui好疼。虽然后面已经可以zuochu很标准的一字ma，但双tuigan觉都不是自己的了。

“又想起你的脸，朝朝暮暮，慢慢人生路……”

“沈jiejie~”

沈幻秋瞳孔微缩：“不舒服吗？说话这么没有力气？”刚刚说完沈幻秋就开始懊恼，这话太yingbangbang了。

幸好盛夜岚没有在意，摇了摇tou，嗓音ruanruan：“没有呢，是因为今天练习比较累，不过收获很大，很充实。”她现在对于沈幻秋也有一定的了解，若是不知么说，沈jiejie定是要因为自己去责问申雪jiejie，这样很不好的。

好吧，小姑娘过得充实就好。沈幻秋歇xia了待会给申雪打电话的打算：“累了今晚就多休息休息，吃饭了没有？”

“吃过了，在申雪jiejie那里吃的。”

“哦，那就好，那先这样吧，我还有工作。”沈幻秋看了一yan静候在磨砂玻璃门前的秘书，不舍地挂了电话。

盛夜岚收了电话，从沙发上挣扎着爬了起来，回浴室泡了一个澡，刚刚回来的时候申雪给了她一套精油，说是泡澡的时候滴上一dian，可以缓解疲劳。恩，效果确实不错。

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只是，更痛苦的还在后tou，第二天一起来，全shen的肌肉都变得酸痛起来。走一步路都会拉扯到肌肉。

于丽知dao突然平常不运动的人突然运动肌肉肯定会酸胀，主动提chu了帮盛夜岚an摩的要求：“岚jiejie，我帮你anan。”

盛夜岚笑着dian了diantou：“恩，麻烦你了。”

她前世一chu生就有人照顾，穿衣，梳tou。她不习惯陌生人触碰它，但是侍女的照顾不一样，这个社会人人平等，但是每个人都有自己的工作。盛夜岚上网查一查明星助理这个职业，知dao这是一个类似于她前世的贴shen丫鬟的一个存在，区别就是丫鬟是签了卖shen契，而助理的地位和自己平等，而且征求到自己的同意和擅自动手是不一样的，盛夜岚对于于丽帮自己an摩的提议自然是欣然接受。

这

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