锻炼

裴聿有些尴尬，连忙说：“就这个姿势，jian持20秒，休息40秒，循环3次。”

跪姿平板支撑比平板支撑容易，陆丞很快zuo好，问裴聿xia一步zuo什么？

“选些温和ti式，15分钟后，慢跑30分钟。”

瑜伽方面，陆丞比裴聿懂，裴聿不太清楚那些动作叫什么？于是让陆丞自己选，简单放松后，再zuo有氧。

陆丞zuo婴儿式时，特意选好方向，脑袋朝裴聿，免得他又兴奋，冤枉自己勾引他。

裴聿看着陆丞线条liu畅的脊背、gaogao翘起的屁gu，去跑步机跑步，心中默念：什么都没看见、什么都没看见……

二十分钟后，裴聿从跑步机上xia来，让陆丞快走reshen，re完shen再跑，30分钟左右，量力而行。

灰宝睡醒了，慢悠悠撑起脑袋，用爪zi蹭蹭脸dan，迷迷糊糊伸懒腰……

裴聿过去，摸摸灰宝的耳朵：“宝宝睡醒了？爸爸和爹地都在锻炼，灰宝也要运动，走！爸爸带你去隧dao里玩！”

灰宝刚开机，伸开四肢舒展shenti，nei心咆哮dao：不去！不去！我不去！

但他只是只胖兔兔，gen本打不过爸爸，被爸爸qiang制抱到隧daokou，开始装死。

裴聿在另一侧放好干草，灰宝不想动，但熟悉的干草味，让他异常放松，注意力被xi引，钻jin隧dao找吃的。

裴聿从柜zi里取chu可拆卸呼啦圈，安装好后，手里拿着兔粮诱惑dao：“灰宝乖，tiao过来，爹地这里有兔粮，宝宝想不想吃？”

灰宝弹tiao起shen，钻过呼啦圈，抬tou看裴聿，裴聿递给灰宝一粒，笑着夸赞：“宝宝真棒，再来！”

灰宝tiao着tiao着，发现不对劲，刚开始，每tiao一次，爸爸就给一粒兔粮，现在tiao好多次，才给一粒。

裴聿见小家伙不动了，连忙哄dao：“宝宝怎么这么棒？再tiao两xia，爸爸给一粒兔粮，来！”

灰宝tiao一次，裴聿说一，再tiao一次，裴聿说三，又tiao一次，裴聿说四……

陆丞在跑步机上，差dian笑chu声。

灰宝tiao着tiao着，发现不对劲，背bu微微弓起，狠狠给裴聿一脚。

裴聿摔在地上，胳膊被踹红了：“灰宝！给我过来！”

陆丞关掉跑步机，去看裴聿：“老公，你没事吧？”

裴聿拍拍kuzi，让他别担心，随后把灰宝抓起来问dao：“爸爸是不是告诉过你，不许踹人！”

灰宝蹬蹬tui，觉得不对！

爸爸说不许踹爹地，不是不许踹人，他没踹爹地，没zuo错事，是爸爸傻，自己说的话，自己都记不清。

裴聿把灰宝放jin兔笼，准备晚上再带他chu来放风，灰宝刚刚运动很久，裴聿把兔粮递过去：“灰宝乖，不许生气，想不想吃兔粮？”

灰宝立即凑过去，只要有好吃的，他就不生气，他要吃！

裴聿知dao自己骗兔兔的行为有些不dao德，于是给灰宝两粒，摸摸他的小脑袋：“小胖墩，玩去吧！”

灰宝吃完，蹦到shui壶旁边喝shui，粉nen的小shetou在gun珠上来回tian，耳朵ruanruan支着，mao茸茸的，看着十分好lu。

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