前世楚歌修炼精神力之后，将精神力和华夏meishi结合在了一起，有些shi用后可以提升精神力。

虽然不如精神力能量ye见效那么快，但好处是没有精神力能量ye的一些弊端，比如吞shi能量ye后精神力刺痛，需要时间xi收，比如短时间nei不能服用太多，否则意识海容易暴动等等的危险。

精神力meishi可以顿顿吃，还有各种功效，不光对精神力有一定提升作用，还兼带治愈等效果。

只是相对提升精神力来说，其他附带效果不够明显罢了。

但这些效果在积分稀少，无法购买太多能量ye的新手战场中，就很好用了，所以楚歌打算提前准备一些东西。

她快速将客厅打扫干净，把zuo饭要用的东西摆好，然后就开始忙活了。

已经翻倍后的精神力，用来制作精神力meishi，又不是那么够用了，需要仔细分pei。

首先要制作的，就是能提升精神力，但没什么附带效果的dan炒饭。

正好楚歌回到休息区后，只吃了一diandian零shi垫肚zi，还能saixia一份500克的dan炒饭，大概能提升50左右数值的精神力。

精神力者的等级，分为五个大阶，1-500为新手精神力者，500以上为初阶，1000以上为中阶，2000以上为gao阶，10000以上为一级精神力大师，再往上还有二三级等等。

从gao阶精神力者开始，每一阶之间相差的精神力数值，就不是普通能量ye、meishi能堆上来的了，而且能量ye也有使用限制。

但在初期，这些手段的提升效果非常明显！

这辈zi第一次制作精神力meishi的楚歌，此时全神贯注。

她先淘完米，把米蒸上后，就去和面了。

除开一会就要吃的dan炒饭，楚歌还打算制作一些方便携带的死面饼。这种饼zikougan上自然差一些，提gao精神力的效果也微乎其微，但胜在有补充ti力的效果，可以带到历练场中shi用。

类似的ti力补充能量ye，在文明商城中最少也要10积分，当然还是自己zuo划算。

她快速将一斤面粉，用300克温shui搅拌均匀，和成面团，放在一边，稍微醒一醒。

醒面的十来分钟nei，楚歌顺便准备了dan炒饭需要的shi材，三颗鸡dan、盐、油都备好了。

这种只用鸡dan和大米，称得上是简陋的dan炒饭，是她此时的最佳选择，再复杂些，精神力就完全不够用了。

zuo完准备没歇几分钟，面就醒好了，楚歌立刻起shen，开始rou面。

从rou面开始，她的精神力就一diandian渗透jinshi材，将只是面粉制作的面饼能量放大许多，这一步倒是不难，只要精神力足够就能zuo好。

面饼rou成表pi光hua的模样后，楚歌又用擀面杖擀地薄薄的，并往上扫油、撒盐、撒少少干面粉，并慢慢卷起来。

随后将卷成圆zhu状的面条，分成八个小面剂zi，虚虚an成小面饼。

依次处理好八个面饼之后，将所有面饼再次擀薄，这时候，已经re好的炒锅也准备好了。

直接无油xia锅。

从面饼xia锅开始，楚歌的精神力就探jin去了，相比于准备时的轻松，这会精神力就gan受到明显的灼re痛gan了。

还好精神力并非血肉之躯，只要不断用新的精神力隔绝re能，就不会被tangchu问题。

她慢慢梳理着发tang面饼nei的能量，将精神力和面饼完

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