这丈母娘好啊

直到回来自己的房间，关上了房门，宋嘉木才躺在床上，长长地松了kou气。

躲在小白菜的房间里拱小白菜，恰逢小白菜的老爸老妈又回来了，这搁哪个男生的shen上不得吓得脸绿啊，更别说那是从小看着自己长大的长辈了，敬畏心是gen深di固的。

现在回到了自己安全的房间，宋嘉木觉得自己又行了，脑海中不断浮现着晨起时的那种两人肢ti接触的旖旎gan，和即将被抓包的刺激gan。

他伸手在兜里摸了摸，把少女给他的那只小白袜拿了chu来。

怎么会有这么可ai的小袜zi呢。

宋嘉木平躺在床上，现在没有别人在，平躺着也无所谓了，手掌握着可ai的小白袜轻轻rou动着，绵绵ruanruan的质gan总会让他想起她来。

心tiao还是有些快，频率大概相当于他跑了五公里左右的程度。

他把绵绵ruanruan的小白袜凑到鼻尖闻了闻，是干净的洗衣粉香气。

宝贝地将小白袜藏到了枕tou底xia，宋嘉木起shen把房门反锁上，然后去了一趟卫生间。

十多分钟后从卫生间chu来时，他已经是精神奕奕的模样了，刷了牙、洗了脸、还锻炼了一xia手臂，shen上的压力好似一xie而空，原本因为旖旎和刺激而激烈的心tiao也重新变得平稳起来。

偶尔释放一xia压力是一件非常有益shenti健康的事qing。

看了看时间，已经是早上的八dian钟了。

拉开窗帘，屋外依旧xia着雨，雨势倒不大，淅淅沥沥地xia个不停。

打开房门chu来，宋嘉木来到客厅找了dian吃的填填肚zi，然后打开了那张瑜伽毯，站在上面简单地zuo一xiareshen运动，然后便开始练习上xia蹲、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等力量训练。

毕竟不是每天早上都能有好天气可以chu门跑步，遇到xia雨天的时候，他就在家里zuo力量锻炼。

锻炼这种事是需要持之以恒jian持的，之前有次也是xia雨，他就没跑步也没锻炼，等到第二天再想跑步的时候，心里就会涌现起一种懈怠gan。

所以很多人中断了跑步也是因为这样的原因，可能是连续几天的xia雨，也可能是连续几天的有事qing要忙，等过了这几天之后，shenti开始懈怠，就总会为跑步而找借kou，久而久之便中断了。

上xia蹲zuo了三组，每组三十个，这可以有效地锻炼大tui和tunbu的肌肉群。

俯卧撑和仰卧起坐也zuo了三组，每组五十个，这也可以有效地锻炼上肢、腰bu、腹bu的肌肉群。

平板支撑是非常适合绝大多数人群的一种锻炼方式，只要有张床或者有处空地就能zuo，宋嘉木刚开始的时候也只能撑个分钟，别看动作简单，但对ti能的消耗是很大的，人ti的he心肌肉群都能锻炼得到，现在他已经可以撑个十二分钟了。

虽然刚刚在卫浴间zuo了奇怪的事，但这对他这会儿的锻炼并没有任何影响，毕竟他现在自律得很，平均每个星期才会有那么一次，对他这个年纪来说，绝对称得上是自律无比。

张盛还老说自己现在扣不了篮呢，an照张盛平时给他发链接、图片、小视频的频率来看，张盛导师现在要是还扣得了篮那才是niupi了。

撑到八分钟的时候，宋嘉木的额tou就开始大量冒汗了，腰杆也gan觉沉重了不少，他在shen侧放了个落地镜，以便随时检查自己的动作是否标准。

汗shui从额touhua落到他的xia巴，汇聚成一颗大大的shui珠，滴到了xia方的瑜伽垫上，手臂和大tui的肌肤也都汗津津的，灰se的背心也湿透了，脖颈的血guan也显得cu壮了许多。

镜zi的反射中，老爸老妈的房间门打开了。

李媛穿着睡衣，打着哈欠走了chu来，一yan就瞥到了在瑜伽垫上zuo平板支撑的宋嘉木。

“你今天没去跑步啊？”

“没，xia雨呢。”

“唉哟，这雨还没停呢，我还说chu去买菜中午叫浅浅一起来吃饭呢。”

“她今天中午应该在家吃吧，云叔叔和许阿姨今早都回来了。”

“啊？回来了吗，浅浅前两天又说晚上才回来？”

李媛有些惊讶，又好奇dao：“那你怎么知dao老云他们回来了？”

“……”

糟糕！

“我、我刚刚看到消息，云疏浅跟我说的。”

“那行吧，晚dian我再问问，反正大家xia雨天也没啥事，看看今晚要不要一起zuo饭吃。”

李媛从宋嘉木的shen边走过，chu去阳台摸了摸晾着的衣服，jin来的时候又左看看右看看，在鱼缸旁边和猫碗旁边都没有发现小fei猫。

“年年呢？你昨晚不是接它回来了吗？”

“它……它赖在云疏浅家不肯走，在她家睡呢，晚dian云疏浅再送它回来。”

“喔。”

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