9号是他在守护者那边的代号，刚好他从小学到国中，队服背号都是9号，这也算是他的幸运数字了。

角名lun太郎还没说话，一旁的赤木路成疑惑的挠挠tou：“什么敌对？你们不是幼驯染吗？”

在一众或轻或重的关西腔中，狐森和角名的kou音还是非常一致的。

不过狐森司在兵库县已经生活两年多了，kou音也有被带得关西化的趋势——gong侑的关西腔实在太洗脑，狐森司能扛到现在，没有彻底成为“兵库县人”，已经很努力了。

赤木路成只知dao他们两个都是ai知县人，从小一起长大，这不是幼驯染是什么？

什么宿敌？竹ma之间的小qing趣吗？

狐森司震惊：“我和角名当然是深刻而漫长的宿敌关系啊！”

幼驯染那么温和友ai的关系完全不适合形容他和角名之间悠久的战斗史！

挚友论已经退chu历史舞台了，现在缠上他和角名的，是幼驯染论！

赤木路成：……

当你用深刻和漫长来形容和角名之间的关系时，这件事就很复杂了。

狐森司理直气壮。

他和角名大大小小打过几百架。

无形的竞争大到比赛时谁得分最多、谁的拦网效率最gao，小到谁先踏jinti育馆的大门、谁先完成bu活时的训练。

吵架更是不计其数，开kou就是老阴阳家，互相挑衅从不懈怠。

这声宿敌他问心无愧！

“休息得差不多了吧。”大见太郎笑眯眯的走过来，打断他们的聊天。

少年们起shen，站成队列。

黑须法宗一脸严肃的看着他的选手们，目光每扫过一个，心里就多chu一丝满意。

都是好孩zi。

“我和长野县的鸥台教练约定了一周后的练习赛，对方会来到兵库县jin行为期两天一夜的qiang化特训。”

黑须法宗看着yan睛骤然放光的孩zi们，louchu了淡淡的笑容：“你们已经在一起磨合了半个月，是时候验收成果了。”

某森姓社长曾说过，钻石要用钻石打磨嘛。

掌声君

目前一年级们都在二队jin行训练。

一队二队的训练qiang度都差不多。因为一队有bu分首发和替补选手已经毕业，所以人员pei置不太整齐，需要从二队中选bachu一bu分选手补全一队的pei置。

两队经常混在一起打练习赛，互相交换个副攻二传之类的，方便彼此之间互相熟悉，确保任何一个人被安排jin首发后都能以最快的速度rongru队伍。

稻荷崎没有明确的排位制度，一队的首发和替补都是择优录取，an需使用。

黑须法宗会gen据对手阵容和战术安排来调整己方阵容，尽可能zuo到ju有针对xing的排兵布阵。

狐森司很喜huan黑须教练公平公正对待每一名选手的态度。

没有排资论辈，没有亲疏远近，一切靠实力和战术说话。适合的就上，不适合的就xia，没那么多隐藏规则。

他猜测，这一次和鸥台的练习赛就是另一种意义上的排位选ba，从二队中选chu一bu分选手jinru一队。

所以狐森司格外期待这一次的练习赛，既是为了jinru一队的机会，也有旧友再次重逢的惊喜。

他每天掰着手指等待鸥台的到来，同时不断完善自己的训练计划，充实自己空白的碎片时间。

“你这是……负重训练？”

午休时，在shi堂聚集的排球bu成员坐满了几个相邻的餐桌。尾白阿兰指着狐森司手腕上的负重手环，一脸惊讶：

“太拼了吧！”

在国中的时候，狐森还只是老老实实的an照教练要求jin行训练，每一次都不多不少刚好完成。

怎么上了gao中后，狐森像是突然打通了任督二脉一样上jin努力，把卷王的风chui到ti育馆的每一个角落，快把他们都chui死了！

……尾白阿兰开始思考自己是不是也需要这样一对负重手环。

大家一起卷起来！

狐森司晃了晃手环：“这个还很轻，我打算一dian一dian增加pei重。”

他在力量上是弱项，又不像角名那样擅长利用躯干的助力qiang化扣球，所以只能从努力上找补一些。

负重是个比较考验耐心的训练方式，通过增加行动阻力提升肌肉激活状态，对肌肉有一定的qiang化作用。

这个过程很缓慢且一时半会儿看不到成效，只能用来辅助训练。

狐森司倒是想琢磨chu个一步到位的训练方式，但这种训练大

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