程驰没想过，所以觉得这叫对yan缘。

等他哪天被呛得半死，就会知dao这不叫对yan缘了。

手机在kou袋里震了一xia，他掏chu来看了一yan，是国安的联络人发的消息，通知xia周的训练安排。

他把手机收回去，心想，随便。

反正我不guan了。

程驰这辈zi大概只有被ai河淹到嗓ziyan才会意识到自己在shui里。

后面，周启明和许知然并排走着，两个人在讨论明天shi堂有什么菜，偶尔肩膀碰一xia。

程驰走在他们后面，低着tou在手机上打字。

屏幕上，陆一弦的对话框。

“今天多谢你们，开火很成功。”

程驰打字很快，没犹豫，拇指在屏幕上啪嗒啪嗒地敲。

“这有啥，回tou带你去吃烧烤，你不吃辣的，我让他们给你烤不辣的，孜然也超级香呐！”

假如十八岁·擒拿

周六xia午，ti育馆。

程驰把背包往地上一扔，冲陆一弦招了招手：“来，先蹲两个小时ma步。”

陆一弦一时间以为自己听错了，站在原地，看着程驰把外套脱了，弯xia腰开始压tuireshen，不像是听错了，也不像是在开玩笑。

“蹲ma步？”陆一弦再次确认。

“对，”程驰压完左tui换右tui，tou也没抬，“底盘不扎实学什么都白搭，你以前练过吗？”

“没有。”

“那更得从ma步开始。”程驰直起腰，走到他面前，用脚在地上画了一条隐形的线，“双脚分开，与肩同宽，屈膝xia蹲，我跟你一起。”

陆一弦只能老老实实，学着他的样zi蹲xia去。

前三十分钟还好，一个小时的时候，大tui前侧的肌肉开始发酸，膝盖开始发抖，他觉得自己的tui像是被人灌了铅又dian了火，又沉又tang，每多蹲一秒都是一种折磨。

程驰在旁边稳得跟座一尊石像一样：“呼xi，气沉丹田，别憋着。”

陆一弦咬着牙调整呼xi，平时自认为ti力不算差，但蹲ma步这种东西和跑步不一样。

跑步你至少还在动，ma步是你把自己定在原地，和每一块肌肉的酸痛正面交锋。

无处可逃。

不知dao过了多久，时间在ma步状态xia会被拉得很长，每一秒都像是一个独立的酷刑。

他额tou上渗chu一层细汗，后背的衣服也湿了一块。

“还行吗？”程驰问。

“还行。”陆一弦声音绷得很紧。

程驰转过tou看了他一yan，想说“第一次蹲这么久已经不错了”，但话到嘴边又咽了回去。

陆一弦脸上不肯认输的、咬着牙跟自己较劲的表qing，让他不想破坏他的jian持。

他们又蹲了不知dao多久，程驰一直在旁边陪着，额tou也chu了汗，t恤领kou洇了一圈深se的shui渍，但姿势始终没变过，稳，扎实，像是长在地板上的。

陆一弦在汗shui和tui抖之间，努力把注意力从酸痛上移开。

他侧过tou，偷偷看了一yan程驰的侧脸。

程驰的yan睛平视前方，xia颌线干净利落，几滴汗shui沿着鬓角huaxia来，顺着脖zi的线条没ru领kou。

陆一弦觉得tui好像没那么酸了。

“你以前蹲过吗？”程驰也帮着他转移注意力。

“没有。”

“那你意志力可以啊，”程驰有些意外，“我们大一刚练的时候，一个小时就开始嚎了。”

“嚎了会怎么样？”

“嚎了教官会让你多蹲十分钟。”

陆一弦嘴唇chou动，想笑，但气一松，tui立刻开始抖得比之前更厉害，他赶紧把嘴闭上。

程驰见他的反应，也不再说话逗他，等到时间的那一刻，程驰声音上扬：“好了，休息。”

站起来的那一刻，陆一弦差dian直接坐地上。

他还没来得及倒，程驰的手已经伸过来了，一只握着他的手臂，另一只an着他的后腰，把他整个人稳稳地架住了。

“别ma上坐，tui会chou筋。”程驰把他往墙边带，“走两步，慢慢走。”

陆一弦被他架着走了两圈。

tui还是ruan的，膝盖打弯的时候能gan觉到肌肉在颤抖，但程驰的手臂很有力，像一gen可靠的zhuzi。

an在他后腰上的手温度很gao，隔着薄薄的运动t恤，陆一弦能清晰地gan觉到每一gen手指的位置。

他们走了大概三圈，程驰才让他坐xia。

程驰蹲xia来，拍了拍他自己的大tui：“tui伸直。

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