“胖zi，活动活动shenti，一会儿我们能不能挣到足够的苦无，可就全靠你了。”上原一手叉腰，一只手搭在yan睛上眺望着远处的训练场，活像一只猴zi，这时，他多少有dian怀念自己的那个五百块钱的二手望远镜了。

“胖zi，跑步的话，频率很重要，呼xi的步骤是，一般是跑二三步一呼气，跑二三步一xi气，随着跑速的加快和疲劳的chu现，呼xi的频率也增加，这时候切记不能停xia，也不能加速，慢慢慢跑，恢复ti力，记住了，不用guan别人，an你的节奏跑就行了。”上原趁机给胖zi灌输自己仅有的关于长跑的知识。

“土牙，你有什么要补充的吗？”看着土牙在旁边无所事事，上原提醒到：“有什么要说的赶紧说，一会儿如果我们输了的话，你的苦无我可不还了。”

“我的建议是，查克拉，短途奔袭的时候，往往会在脚底聚集大量查克拉，这样能极大增qiang爆发力，而长途奔跑的话，暗bu的忍者恰好有相关的技巧，我们通常把查克拉分散到整个tuibu，数量不需要多，但要足够均匀。”土牙看了看胖zi臃zhong的ti型，“你的ti型并不太适合奔跑，尽guan你可能有不错的耐力，解决办法是……”土牙皱皱眉tou，“背上负重吧，多少能平衡xia失衡的重心。”

“你确定？土牙？背上负重不是更耗费ti力吗？”上原莫名其妙的看着振振有词的土牙。

“听我的就没错。”土牙把手一挥，他才懒得跟什么都不懂的上原解释什么。

“好吧，就听你的。雪勒纱，准备好温shui和绷带，鬼首班和大石班的大家，帮我一起zuo统计，走，胖zi活动的差不多了，我们可以开始了。”

“梧桐到底能不能跑？你们事先有测试过吗？”土牙拉着要走的上原问到。

“我的命就是胖zi救的，他应该很能跑，juti的我们没试过。不过啊，就算训练过一百次，胖zi那种xing格，该害怕还是害怕，他能力还是有的，这次就算输了，他也会对自己的能力有清醒的认识。而且，区区一dian儿苦无，我们有的是时间还清。”看着重新带上面ju的土牙，上原想了想开kou说到，“土牙，你先别急着带面ju，一会儿可能还需要你帮个忙。”

——

精英班的忍者早就停止了训练，围在一起在听岩liu讲解着什么。普通班的也已经休息好了，准备再一次开始训练。

“大家先停一xia！”上原把所有的苦无整齐的放在一起，让鬼首班的人帮忙抬着来到训练场上。

“我猜，大家的苦无都不够用了吧？我们的可是都消耗完了，你们的还有多少？”上原看看背后，一百五十多把苦无放在一起极ju冲击力。

“青禾班还有四十多把。”

“桃溪班有三十二把。”

“团zi班也有三十把……”

休息完毕的各班，三三两两的聚集了起来，自从赢了蜘蛛wan班之后，上原班就有了最qiang班的称号。再加上，《上原忍法帖》liu传开来，启发了不少班的思路，他们也开始记录适合自己班的忍术资料，因此，大家关系很不错。

“既然大家忍ju都没有了，那么，我后边的，看到了吧。”上原让开shenzi，louchu整整齐齐的苦无，他甚至故意找到一个向光的方向，密密麻麻的苦无更显得寒光闪耀。

“日常的训练太无聊了，所以呢，上原班鬼首班包括大石班，我们把忍ju集中起来，大家一起竞赛如何？”上原把胖zi推chu来，“看到了吧，我们班最擅长奔跑的胖zi，他可是很厉害的，我们比赛跑步吧，每超过胖zi一圈，就可以赢一把苦无……”偷偷看着饶有兴趣的各班，上原继续说到，“相反，如果胖zi超过你们的队员的话，那么，就是我们赢了一把苦无。”说完，他又不怀好意的激了各班一把，“可要小心了，作为最qiang班的上原班，你们所有的苦无可是都会输掉的。”

“怎么会！我来试试。”看四周的人没反应，一个中忍班长开kou说到，“大不了输了就是了，比赛，多好玩啊。”说完，他就走到上原面前，问到，“怎么比？场地在哪？”

“好吧，看到训练场没？围场地一周，我们画上起跑线，有专门的人员记录每个人奔跑的圈数，你们可以让你们的队员盯着……”

“那，我们也参加。”

“我们也去……”

“我建议，最好选查克拉最优秀的忍者来jin行比赛。当然，怎么选是你们自己的事。”上原好心的提醒到。这就是上原阴险的地方了，他故意错误的引导了一干忍者。中xia忍的shui平，查克拉并不能持久的运用于长途行jin中，反而，随着时间推移，ti力和耐力的重要xing越来越重要。如果像蜘蛛wan班的犀那样，查克拉充沛，但是ti力偏差，估计他会是第一轮被淘汰的人。

“大家跟我来，先布置场地。”

……

“你刚变的是哪个班忍者，不会被人察觉吧？”看到四周没人，上原小声问到，跟在上原shen边的“雪勒纱”

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