视频教学和真人一对一指导，陆岁安只犹豫几秒便选择了后者。

她朝男人diantou，白净清丽的脸上louchu温和的笑，dao：“谢谢，麻烦你了。”

面前的qi械是罗ma椅，男人上前来，gen据她的shengao调整了gao度，最后拍了拍垫zi：“趴上去，髋骨卡在这个位置，脚后跟勾住后面那个。”

岁安依言照zuo。

垫zi有dianying硌着小腹，这姿势让她不太自在。她把脚伸向后方的横杆，勾住，整个人呈一个倾斜的折角，上半shen悬空。

“不对。”他的声音忽然近了。

她偏tou，发现男人站在了她shen侧，近得ruyan就是鼓nang的xiong肌，再抬yan就能看见他分明的锁骨和xingganhou结。

“髋骨要完全卡在垫zi边缘。”

岁安试了试撑着手臂想xia来，但这个姿势使不上力，她一动，反而晃了一xia。

一只大手an在她腰侧。

掌心很re，隔着运动上衣，力dao稳稳的，把她固定在原处。

“别动。”

他另一只手伸过去，把垫zi的gao度又调了一格。

“好了。”他说，手却没立刻松开，“现在往xia放，放到底，再用xia背的力量起来，不是手。”

陆岁安深xi一kou气，试着往xia放shenti。上半shen倒悬xia去，血ye往touding涌，她有dian慌，he心一松，整个人往xia坠。

那只手又回来了。

这一次横在她小腹前，托住了她xia落的趋势，几乎是半抱着把她捞回来的。

“he心要收紧。”

男人的声音就在她耳边，呼xi的re气拂过耳廓。岁安僵着没动，gan觉到他的手臂从后面环着她，xiong膛隔着一dian距离，但她能gan受到那个温度。

“再来一次吧。”他说，“我托着你。”

岁安抿紧嘴唇，把注意力集中在xia背。她慢慢放xia去，这次稳多了，起来的时候，他的手只是虚扶，轻轻贴在她的小腹上。

zuo完叁个，她撑着垫zi想xia来。

男人便退开，站在一步之外，表qing淡然，如果不是耳尖红得扎yan，岁安都要怀疑刚才那几秒钟的亲密接触只是她的错觉。

“这个动作，一组十二个，zuo叁组。练完记得拉伸，不然腰会疼。”他提醒着。

男人kou袋里的手机震动，是电话，他却没有接，只是再次看向女人，yan中是他自己看不到的qing意：“我后面每天都会来这，如果你需要，我们可以加个联系方式，约着一起锻炼，你不会的我都能教。”

他的qing绪太好看chu来了，岁安想到自己的shen份，一位已婚人士，直白坦诚dao：“谢谢你的好意，不过我已经结婚了，想来不太方便。”

对面人的shen影很明显地僵住，沉默几息，他还是执拗dao：“只是指导锻炼而已，没有什么好避讳的。”

岁安思考片刻，觉得有这样一个赏心悦目的帅哥免费指导自己，确实很不错，便不再推辞。

陆岁安经营着一家花店，不求盈利多少，只用作打发时间，上班时间很灵活。时禛却很明显是白领上班族，估计还是领导阶层的，工作不算清闲。

所以那之后两人每天在健shen房共处也不算长，至多不过一小时，只有周末会稍微待久些，锻炼到餐dian一起吃顿减脂餐。

这期间时禛仍没有放弃开屏。

本章尚未读完,请dian击xia一页继续阅读---->>>