“所谓三ti重生万wu张，三ti势，又称弓势，因其形状与劲力而得名。三ti势既是形意拳中的基本桩法，又是形意拳中的gen本桩功，久站三ti势可以稳固周shen，jian实gen基，通行气血，实neijian外，是nei外兼修的功夫，所以站立三ti势，一可以增大上肢的支撑劲力；二可以增加xia肢肌肉、骨骼、经筋的jian韧xing；三可以使腰脊增大劲力；四可以有助于两肋的开扩；五可以通行气血于周shen，通奇经八脉及十二经络；六可以储气增力，从而达到nei壮外jian、洁nei华外之目的，所以说：万法chu于三ti。其原因就在于此。”

“今天你先学习这三ti式桩功，等什么时候你的三ti式能站chu个“神”来，我再开始教你拳法。”

“小黄，你也跟着学一学，就算练不chu个名堂，也至少可以固本壮元，只有溢chu。”

孙齐武为陆洲仔仔细细地讲解了一番三ti式桩功，并且示范了许多遍，然后便让他自己去练习。

陆洲回忆着孙齐武的姿势，想着关于三ti式的一些知识，渐渐把三ti式摆了chu来。

只不过当他站chu三ti桩时，他总gan觉似乎有些不协调 ，双tui摆放的位置始终不明确，背后那gen脊zhu也很难找到kou诀里说的平衡dian。

而反观一旁的黄教练，却练得有模有样。

陆洲不禁怀疑，难dao自己只是散打天赋比较好，武术天赋确实一塌糊涂吗？

在陆洲自我怀疑的时候，他没有发现，孙齐武看向他的yan神从欣赏已经变成了惊讶了。

三ti式的动作其实非常简单，任何人来学都能学个有模有样，但是第一次学就能近乎本能般地意识到细微的不足之处，这种人，孙齐武别说见过，连听都没有听过。

看着别扭的陆洲，孙齐武并没有去干预，这个过程是每一个练习三ti式的人必须经历的，所谓看山不是山，这是一种境界，能过得去，那就是另一番光景。

陆洲脑海中回忆着孙齐武的动作，仿佛有一个人影倒映在他的脑海，当他投ru全bu的精神去剖析孙齐武的每一举一动，渐渐地，脑海中那尊人影褪去了衣衫、pi肉只剩xia一ju骨架保持着三ti式的动作。

可就算这样，他还是摸不透，看不明白其中的关窍。

陆洲不甘心，他要看明白三ti式真正的奥义，仿佛有一种力量在cui促着他，让他不顾一切地投ru心神，渐渐地，他gan觉不到外界的一切，gan觉不到自shen存在，甚至gan觉不到自己的意识，唯有一条仿佛ding天立地的巨龙横亘在他的脑海。

霎时间，他仿佛明白了，那一条大龙就是他shenti上的那gen脊zhu，那是所有力量的gen源，是人ti天地的支撑，也是人shen上第三只脚。

脊zhu的ding端是大脑，仿佛统治诸天的天庭，一切法旨都从天庭发chu，通过脊zhu大龙传递到四肢百骸。

脊zhu的尾端仿佛地府，支撑了整个世界的阴阳运转，只要这条脊zhu大龙稳固且qiang大，那么人ti这个小天地就会亘古长存。

此时陆洲豁然开朗，而他的shenti也不再别扭，立地仿佛生gen，动静似伴雷霆，shen与心，气与力，人与万wu浑然一气，正印证了那句三ti重生万wu张。

【叮】

【宿主通过顿悟，明白了三ti式奥义，三ti式等级提升01。ti质提升008、力量提升009、min捷提升007、精神提升005】

【叮】

【宿主获得收益，收益增倍启动，当前收益增倍20倍，三ti式增加2，ti质增加16、力量增加18，min捷增加14、精神增加1，是否领取。】

陆洲从顿悟的状态xia退了chu来，等他的意识回归的瞬间，忽然一种qiang烈的虚弱gan传来，shen形一震，几乎就要倒xia去。

好在一旁的孙齐武yan疾手快，一把搂住了他。

第16章 再次升级

陆洲一阵恍惚，心神回归，只见四周已经是晚上了，而他的shenti，仿佛一kou气跑完了一趟全程ma拉松一般，虚弱到几乎无法站立。

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