菲恩说：你也早dian睡。

没错，明天还有训练，得保持充足的睡眠。突然被他关心了一句，罗伊斯都有dian意外，这一dian也不像他的风格，那也不用这么早吧。

菲恩说：睡着就不饿了。

哈哈哈哈哈哈哈。罗伊斯差dian被他笑死，你要是饿，就去吃dian呗。

菲恩果断拒绝：不吃。

罗伊斯给他提建议：你可以去练琴，转移注意力。

这倒是个不错的主意，饿着肚zi拉chu来的曲zi都平添几分悲壮。

但德国人的毅力不仅ti现在场上，也ti现在训练和生活的方方面面。有时候连本泽ma也忍不住趁着营养师不注意，偷吃一kou意大利面，菲恩说不吃就不吃，ying是靠着毅力一天一天qiang撑过来，还没到平图斯规定的时间，他的ti重就已经达到了预期。

他从接近100公斤，减到了94公斤，an照他的shengao和shentiqing况，平图斯、队医和营养师一致认为，这就是最适合他的ti重。

成功减重之后，他需要zuo的就是将这个ti重和ti脂率保持xia去，营养师又为他制定了新的shi谱，慢慢的，他开始摄ru碳shui和一些其他shiwu，饮shi逐渐恢复。

gen据shengao不同，皇ma为每一名球员都划定了一个ti重范围，需要他们an照规定测量ti重，一旦超过这个范围，就需要接受罚款。

罗伊斯最近总是喜huan找菲恩两天，因为他俩一个减重一个增肌，都需要gaoqiang度ti能训练和严格控制饮shi，都是小可怜，比较有共同语言。

罗伊斯再次表达了自己不喜huan通心粉，想吃土豆泥。

菲恩说：想想你的脚踝。

好吧。罗伊斯无奈的说dao，为了减少伤病，我可以jian持。

他又问菲恩：你今天吃了什么，还是蔬菜沙拉吗?快，说chu来让我心里平衡一xia。

菲恩发chu了两个人的聊天记录中最长的一条信息：煎鳕鱼、鳗鱼丝、niu排、鸡xiong肉、意大利面、nai酪火tui煎dan卷、还有一些杏仁、香蕉燕麦nai昔还有你常念叨的土豆泥pei紫甘蓝。

!!!

罗伊斯那边没了动静，手机终于安静了，菲恩一边查看邮件，一边喝他的nai昔。

过了片刻，罗伊斯才给他回了条消息：删好友吧。

行。

真行。

就算菲恩的减轻了ti重，他看起来依旧很qiang壮，在对抗训练的时候，跑起来依旧威力十足，就连佩佩和拉莫斯这种本来shenti素质就很chu众，又经验丰富的老将，防守他时也非常吃力。

成功减重之后，菲恩shen材上其实看不chu多大的变化，但神奇的是，他的脸却明显的小了一圈。

这天的训练也是以一场小的分组对抗结束，菲恩和c罗这一组取得了最后胜利，拍完合照，c罗忽然nie起菲恩的xia巴，对旁边的队友说dao：这小zi，减重的效果都ti现在了脸上，这才十来天，xia巴都尖了。

别说，还真是。masai洛仰起tou看了看，举起手比划了半天，只有我巴掌那么大。

佩佩也在一旁接koudao：看着更帅了。

科恩特朗问他：羡慕吗?

佩佩diantou：有dian。

c罗nie着菲恩xia巴让从各个角度打量他的脸：确实不错，不过

他停顿片刻，旁边几个人都看着他，不知dao他有什么独到的见解。

c罗说：比起我还差dian。

菲恩伸手握住他的手腕，一手an在他的腰上，一伸tui就把他绊倒在地。

c罗反应也很快，拉着他的手腕用力一拽，试图把他拽倒。

但菲恩真的只是脸变小了而已，力气依旧很大，非但没被他拽倒，反而把他再次摁在了地上。

两个人就在那儿较劲，几个人在旁边看起哄，场面十分re闹。

菲恩在减轻ti重之后，他的冲刺速度也有了显著提升。

在一次队nei测试中，他的30米冲刺跑chu了4秒左右，这个速度不仅把周围的队友都惊呆了，连助理教练都在反复确认秒表。

齐达nei和平图斯一左一右凑过去看上面的时间，三个人同时摸了摸自己的光tou，不可置信。

齐达nei和他的助手贝托尼是几十年的好朋友，据说

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