不过an照现代的标准公式来看，这算是胖的。

而且过于丰腴对shenti也不好，若能适当减xia来一些，不仅容貌会发生变化，shenti也会更康健些。

她回想着现代那些个合理的减fei方法，她不敢保证，只能说试一试。

“姜娘zi，你若是有事qing忙，你就先忙去，我就是带着忆柳来看看，你不用拘束。”

吕书雪看chu姜南的失神，她皱眉一想，她和忆柳直接来了，着实是不合礼。

姜娘zi靠着shi肆生活，本也是她们先来打扰，自然是不会怪姜南的失礼。

姜南也不跟人假客气，主要是前堂有人送菜牌来了，她招呼院zi里的卢二娘。

“二娘，两个烤dannai，还有一碗砂锅土豆粉。”

“姜老板，我晓得了。”

卢二娘手脚麻利地把砂锅架上，清shui一加，待到shui沸腾，各se调料放jin去，再放粉。

她把先烤上的烤dannai移到中间去，好聚re，然后再放两碗到侧边去，先蒸着，一会才能准时端上客人的桌zi。

这一忙碌就是到午时后了。

“吕小jie，郑小jie多有怠慢，实在是我的不好。”

“姜娘zi说的哪里话，本就是我和忆柳没提前告知一声就上门来，何来怠慢一说。”

吕书雪笑意盈盈地看着姜南给自己斟的桂花蜜茶。

她觉得姜南这人能交，她和忆柳就坐在后院，但她却丝毫不怕自己shi肆里的方zilouchu去。

虽说被人防着，她心里难受，但她也不会把自己赚钱的家伙什这么大喇喇的给别人看啊。

“吕小jie这次可算是来对了，前两日shi肆招工，我正想把减重餐划chu来单独zuo呢，您来的，也正是时候。”

姜南隐约能猜到吕书雪这次来的意思。

无非是想先看看，她有什么法zi让她妹妹瘦xia来。

qing理之中，若到时候她的shi肆真要zuo减重餐shi，不乏会有像郑忆柳小jie这样的人来尝试。

所以先让人试试是最好的，能成功最好，但失败，她也不会有亏损。

“不瞒姜娘zi说，其实是我担心我小妹，她连日奔波，shiyu都不算好，心qing也烦忧，我就想着带她来找姜娘zi，zuo些她想zuo的事qing。”

郑忆柳在一旁听见她阿jie委婉地说起，又抬眸看向姜南。

那位姜娘zi就这么坦dangdang的让她盯着，言笑晏晏的，她只觉得姜娘zi看人的yan神很温柔，让她也不自觉跟着微笑。

姜南听chu吕书雪的言外之意了。

郑小jie现在最想zuo的事qing，不就是减重。

既然如此，她也不绕弯zi。

她仔细回想在现代有人总结的一些减重方法。

“先前我与吕小jie也说起过这个问题。”

一说到这个，吕书雪和郑忆柳的yan神都亮了，两人动作一致地抬tou，认真地看着姜南。

姜南被两dao炙re的yan神看得一噎，迅速整理好qing绪，她又才接着说：“郑小jie这样的慢慢来，第一阶段，还是正常饮shi，酉正之后不吃东西，shi用三餐之前，可以先喝杯温shui，提gao饱腹gan，这样在我们正常用饭的时候，就能少吃一些【1】”

郑忆柳仔细一听，确实如此啊。

她以往都是ying生生让自己饿，肚里空的太厉害，她就喝dianshui，但ding不住啊。

她阿娘总是看不得自己这样zuo。

每次她都会被阿娘给的吃shi诱惑到，这样反复，反倒是让她shenzi受不住。

后来，她阿娘为了让她把shenzi养好，刚瘦xia去，立刻又变回来。

再到后tou她有意控制，她阿娘也担心，每次家中用餐时，都不太愿意让她单独shi用。

郑忆柳还在回忆之前，姜南又说话了：“再有就是戒掉油炸的零嘴和shiwu，偏油腻的吃shi也得控制，jian持七日【2】”

“这样就可以了吗？”郑忆柳着急地问。

这是她第一次听到的法zi，听着比那些个医者说的要有用啊。

“忆柳，你先别急，你慢慢听姜娘zi说。”

吕书雪听着这法zi，有戏，她心中也为忆柳gao兴，但减重本也不是一件容易的事儿，需要时间来jin行在正常不过。

“郑小jie莫急，这只是第一步，若是您能jian持住，约莫能减去斤，您别瞧着斤少，但这是你合理减去的，每日三餐照常shi用，也不用担心shenzi亏损。”

“当然，若是郑小jie想再减一些，可以适当的‘运动’。”

“运动？”

“就是骑ma，我

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