晚上睡觉前，与爷爷交代了了一声，因为明天早晨，沈浩宇便早早的开始锻炼，an照制定的计划锻炼，想要在这寒假期间，战斗力飙升。

虽然没有专人教导，只能凭借自己的努力，但沈浩宇没有气馁，为了保护shen边的朋友，为了战胜敌人，更为了踏上武dao，唯有jian持不懈的努力。

沈浩宇给自己制定的第一个任务，便是每天早晨登山，围着四面gao山来回的跑直到ti力透支，突破极限。当然，若是适应xia来，还会在脚上绑上沙袋。

5个来回、6个来回??????8个来回、9个来回！只剩最后一个来回了，“我要jian持，我要jian持，沈浩宇不断的告诫着自己，要成为人上人必须受到比一般人更多的痛苦。”他一直回忆着这句李忱曾经告诉过他的话！不断的战胜自己的极限。终于他看到了终dian。加油，我一定行的，就这样在不断的自我鼓励xia，沈浩宇终于在邻近中午的时候跑了10个来回！

别小看这十个来回，从山脚xia登上gao山，再原路返回放才算zuo一个来回，而整整一上午，浩宇从没歇息的折返十个来回。即便是跑不动了，哪怕是走，浩宇也会jian持xia来。

“呼呼”大kou的chuan着气，浩宇弯着腰双手cha着自己的腰bu急促的呼xi着。

现在的他好想休息，但是他知dao他没时间休息了。第一个任务就花了一个上午的时间，还有两个任务没有完成，所以他必须抓紧时间去完成它们。

休息了一会儿，浩宇跑到了一块专门挑选的巨石旁边开始了他的xia一个任务。

因为听李忱说起过天地人境界的划分，是an照力量划分，拥有千斤之力，方可达到人级后期。但人级后期，在普通人yan中算是qiang者，可落ru古武界，却算是ru门，难登大雅之堂。

深深的呼xi了两kou，浩宇猛的抱起石tou缓缓的举了起来！举过touding，放xia来再举在放，举了10多次后浩宇累的实在是举不动了！但是他知dao自己要jian持，要继续。

“啊。”随着一声大叫，浩宇又一次的举起了那块石tou。

“呼呼呼——;”现在的浩宇满tou布满了豆大的汗shui，那张原本英俊的脸庞现在已经通红。大kou的chuan着气，浩宇yan里透着倔qiang！

“浩宇，先吃饭吧，你连早饭午饭都没吃，这样是不行的。”因为浩宇在自家院中锻炼，爷爷自然能够看到。沈傲天看了浩宇一yan，拿起手中的烟斗咋了两kou，yan中抹过一丝大有深意的精光，开kou说dao。

“不，我不饿，我还没完成！等我练完了在吃吧。”浩宇倔qiang的回答dao。

看着yan前的孙zi，沈傲天似乎明白了什么，yan中louchu心疼之se，但为浩宇这gu倔qianggan到gao兴，gan到欣wei。

“那好，现在继续，快dian，减少休息的次数调整呼xi继续，记住抬起石块的时候要憋住那kou气。”沈傲天脸se一变，仿若一名严厉教官一般，冷喝起来。

听闻，浩宇shenzi一颤

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