&esp;&esp;看看，男人狠起来那真的是连自己都不放过。看张步洲都疼成这个样zi了，琯琯自然也希望他能好好的躺在床上休息休息！

&esp;&esp;接xia来就是张步洲玩命的时候了，今天是五月二十八！

&esp;&esp;整整一天，张步洲都在修炼，他恢复的时间差不多是半个小时，再加上zuo心理建设的时间大致上是一个小时能走一波儿！

&esp;&esp;在达成四个循环的时候，张步洲笑了，没错第九次就顺理成章的jinru了四个循环！

&esp;&esp;想想自己的原主是被人打死的，再想想那天晚上那个黑衣人，最后想想那个被当成牲kou一样斩杀贩卖的淸倌儿！张步洲咬咬牙，继续！

&esp;&esp;长歌行的效果真的是逆天，那种恢复效果实在是qiang无敌，这一天张步洲成功的再次修炼了十二次，达成五个循环的时候，meimei的睡了一觉！

&esp;&esp;此刻他的ti质为

&esp;&esp;【ti质；99 5；防御149 100】

&esp;&esp;第二天，五月二十九日。这一天张步洲jin行了短暂的思考，不错长歌行的效果是很逆天，可自己还是要吃饭睡觉的！而制约修炼速度的呢，就是长歌行的冷却时间，

&esp;&esp;恢复一次的速度是不到半小时，考虑到修炼和略微休息的时间，那修炼一次就算30分钟好了！

&esp;&esp;所以最好的方式就是早中晚各修炼十次，也就是5个小时左右，每天修炼三十次！

&esp;&esp;这样也不耽误吃饭睡觉和媳妇琯琯小小的聊聊天！

&esp;&esp;这一天结束张步洲的ti质为

&esp;&esp;【ti质：265 5；防御315 100】

&esp;&esp;让张步洲有些惊喜的是，他发现自己的力量和精神属xing也发生了变化

&esp;&esp;【力量35 5；wu理攻击85】

&esp;&esp;【精神15 5；能量攻击65】

&esp;&esp;这个数值张步洲大概的想了想就想明白了，十dianti质可以转化一dian力量，二十或者三十dianti质可以转换一dian精神！这种转化满值才会产生效果，所以三十dian的ti质转化了三dian力量，转化了一dian的精神！

&esp;&esp;所以这个炼ti决还是很给力的嘛！

&esp;&esp;时间总是过的很快，转yan间就到六月初五，在这期间小小的白羊城并没有发生什么稀奇古怪的事儿，也再没有chu现什么奇奇怪怪的人来取张步洲的命！

&esp;&esp;六月初二，也就是第二个七天，chou奖的结果也不尽如人意，不过是chou到了100金币而已，聊胜于无罢了！

&esp;&esp;一切的一切似乎很平和，平和的张步洲就窝窝在后园zi里安安心心的修炼了整整六天。

&esp;&esp;这期间他发现当修炼次数到了三十的时候，也就是单次循环到了九的时候，每次上涨的修炼次数固定变成了三十次！

&esp;&esp;区别开始ti现在了单次循环修炼要消耗的时间上，可这对张步洲来说并不是什么大问题，无非就是痛苦的时间长一dian，程度多一dian罢了！可以接受

&esp;&esp;此刻他的属xing面板是这个样zi滴

&esp;&esp;【力量205 5；wu理攻击255】

&esp;&esp;【ti质：2045 5；防御2095 100】

&esp;&esp;【精神105 5；能量攻击155】

&esp;&esp;此刻他的单循环次数已经达到了12次

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