&esp;&esp;难怪闻圣安跟他说要他小心教练发飙。

&esp;&esp;“来得及？”丘木森皱着眉，指了xia泳池, “一万米四种混，自己数。”

&esp;&esp;牧斯：“现在?？”

&esp;&esp;“对，现在?。”丘木森不耐烦地摆摆手，让他赶紧去。

&esp;&esp;“6啊，这教练怎么跟我想的不太一样呢？”牧斯dai好泳镜泳帽tiaoxiashui，自己第一天就是要废啊。

&esp;&esp;【事实证明, 长得凶未必真凶，长得和善未必亲和。】

&esp;&esp;·

&esp;&esp;牧斯上岸的时候, 已经没什么人了, 只有?丘木森一个人手捧着保温杯, 坐在?蓝se塑料扶手椅上。

&esp;&esp;他站在?池边，手里攥着泳镜泳帽，跟丘木森对方好几?次, 最后还是拖沓地走过去：“教练, 我好了。”

&esp;&esp;“给我记住了，只此一次, 以后再落东西就别过来了。”丘木森把一个深蓝se泳袋丢给他, “拿着，回tou记得把钱给我。”

&esp;&esp;牧斯还在?发愣, 丘木森已经起shen走了。

&esp;&esp;他冲着丘木森的背影喊：“谢谢教练。”

&esp;&esp;【看吧，你们人类果?然是，捉摸不透。】

&esp;&esp;“我也觉得。”

&esp;&esp;牧斯撑开泳袋，把里面的训练qi材掏chu?来。

&esp;&esp;“这东西有?用吗？”牧斯拿着划shui掌（手蹼）翻来覆去看着。

&esp;&esp;刚刚在?边dao游的时候，看他们都带着个。

&esp;&esp;【小牧同学，你可以试试。】

&esp;&esp;说试就试。

&esp;&esp;牧斯瞄了yan墙上挂着的时钟，离晚饭还早着，他也不饿，更不累。

&esp;&esp;直接拖着泳袋到shui边，重新好好泳镜泳帽tiaojin?shui里，把划shui掌带上。

&esp;&esp;【试试自由泳。】

&esp;&esp;牧斯手拉着chu?发台的副手，双脚蹬在?池bi上看着前面：“真有?什么改善吗？”

&esp;&esp;【我不说，你可以试试。】

&esp;&esp;牧斯双tui一蹬，蹿了chu?去，在?shui中潜了十几?米后浮chu?shui面，手臂从shui中抬起再如shui，向后划shui的那一刻，他只觉得手掌对shui的推力更大，他能向前游的距离更长。

&esp;&esp;原来要划二十几?xia，现在?只需要将将二十xia。

&esp;&esp;他在?对岸停xia：“不是吧6，这么快的吗？”

&esp;&esp;【手掌增大与shui的接触面积，增qiang划shuishuigan，自然就游得更快，而?且这玩意主要就是用来增加手臂力量，再有?就是矫正划shui姿势，比如你刚刚有?个动作就有?些走形，是不是gan觉很吃力？】

&esp;&esp;牧斯回想了一xia，刚刚过半程的时候，的确有?一次划shui略微发飘，但后来调整过来就没注意：“好像是的。”

&esp;&esp;【要不怎么说，你就是为运动而?生，虽然你可

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