袁至diantou表示记住：“夜深人静时，保证心态平静，保持专注力。”

“首次修炼很重要，修炼的时间越长，shenti素质增加的越多。我首次修炼用了两个多小时，拳力增加了700多公斤。”张默向袁至笑dao，“你shenti基础素质比我gao得多，说不定能修炼三四个小时。”

袁至放xia心中急切修炼的念tou，和张默在武馆又练了半小时刀法，才离开武馆。

回到家中，已经是晚上八dian。

家中只有ma文huan迎他回来，晚餐已经准备好，但袁爸袁妈都不在家。

“ma文，我爸妈一般什么时候回来？”

“袁先生和华女士有留言给您，需要查看吗？”

袁至看向个人终端，果然新消息的图标在闪动，他之前满心都是想快速开始修炼，没注意到。

他打开个人终端，看到了两条消息，分别是袁爸和袁妈发来的。

“阿至，我今晚上有个跟火星分公司的远程会议要开，会回去晚一些。你不要着急休息，等着我们。”这是袁爸的。

“儿zi，今天店里刚刚重新开业，你的几个阿姨都来给我庆祝，我会回去晚一dian。不要着急，会给你惊喜的。”这是袁妈的。

袁至疑惑：“让我等着他们，是有什么重要事qing跟我说，还是有什么东西要给我？”

他想了想，没有什么tou绪。

袁至放xia心思，慢悠悠的吃过ma文zuo的晚餐。又打开个人终端，看了会儿新闻八卦。最后才悠哉悠哉的来到修炼室。

“这样心态就足够平和了吧。”

“ma文，我爸妈回来时候跟他们说一声，我准武者考he申请已经通过，今晚上要占用修炼室开始第一次修炼，需要保证安静。”袁至向楼xia喊dao。

“好的。我会在袁先生和华女士回来的时候告知他们。”

袁至关上修炼室的门，坐在地板中央，打开《基因原能修炼法》的小册zi，只见上面写dao：

“基因原能修炼法，地球联bang编制，2282年5月第8版，2351年1月第70次印刷。”

“差不多70年前的版本。”袁至翻动小册zi仔细看了一遍nei容，“五心向天修炼法，盘坐于地，双手手心、双脚脚心、touding百会xue朝上。”

他坐xia，尝试摆chu五心向天的姿势。

“这姿势，gan觉有一dian别扭啊。”袁至觉得有dian不自在，又站了起来，“非得这个姿势吗，难dao有什么特殊效果。”

袁至再看了一遍小册zi，里面详细介绍了修炼基因原能的方法和注意事项。有gan应宇宙能量的方法，引导基因原能的诀窍，修炼时锻炼shenti的最佳顺序，每个步骤中可能会chu现的各种qing况，以及应对方法。

“

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