班是排带的，他们自然睁一只闭一只。

&esp;&esp;却没想到排是这么一个烈，居然亲自去检查，估计当时排并不是不放心，而是想检验自己带来的“兵”的成果，却想不到重重的扇了这位排一耳光，他心底自然不痛快了。

&esp;&esp;苍龙到是欣赏这位排的的，但毕竟怒气之，失了分寸，二十圈要是他们这群兵油或到是很轻松，但是对于这群已经训练了一天的学生来说，绝对是要命的。

&esp;&esp;但苍龙也并未去向排求，而是随着九班队伍追了上去，所有人都一脸疑惑，心说这位班主任不会是护犊，想博了排的面吧？

&esp;&esp;苍龙的名现在已经在学校远播，除了一些一年级的学生不认识他之外，学校的老师几乎都认识他，连这几位教官都熟识，只是在训练的时候，苍龙的话并不多，所以他们很少有集。

&esp;&esp;排此时心理到是不介意苍龙博了他的面，毕竟这可是真要命的二十圈，个万一那就得上军事法了。

&esp;&esp;但谁想到的是，苍龙跟上九班的队伍之后，并未阻止九班继续跑，而是让带队的唐龙回到队伍中去，并且自己领着他们在前面跑。

&esp;&esp;“他不是傻了吧。”一些老师惊讶。

&esp;&esp;“快去告诉校，这要大事了。”

&esp;&esp;老师们要么去劝排，要么就去找校，反而没有人去阻止九班继续奔跑。

&esp;&esp;但也就在此时，九班的队列里传来了苍龙的声音：“你们行不行？”

&esp;&esp;“行。”

&esp;&esp;“没吃饭吗？给我大声。”

&esp;&esp;“行。”

&esp;&esp;“好，那就跟着我的节奏慢跑，注意步伐，当你们的脚和地面接腾起时，会有一个瞬间的空档，那是不需要消耗力的，这就是你们保持力休息的时候，这样距离的奔跑，会消耗很多力，所以你们必须时刻保持休息，明白了吗？”苍龙大声。

&esp;&esp;“明白。”

&esp;&esp;“明白那就看着我的步伐，利用你们的脚踝关节，在落地时行一瞬间的弹，膝关节，大，双手有节奏幅度的摆动起来。”苍龙了一个极为标准的慢跑姿势。