&esp;&esp;“如果shentifei胖，家里最好种植一棵大碗花，它能够帮助人ti充分消化和xi收shiwu，让你满足jinshiyu望的同时，不给shenti带来太大的shiwu负担。大碗花煮沸，饭前一大碗，老人小孩孕妇皆宜。”

&esp;&esp;“不过，据说最好的助shishiwu，是护齿茶，既能保护牙齿，又能促jinshiyu，可惜秘境中，护齿茶难兑换，价格gao昂。”

&esp;&esp;“秘境植wu里能作为茶shui类的植wu五花八门，在论坛的帖zi里就jin行过总结，东南植wu工厂是目前这方面研究最权威的机构，他们公布了多种可治疗慢xing疾病的茶饮，大家可以针对xing饮用。”

&esp;&esp;“饮shi之外，就是运动，运动方面的植wu种类虽然不及shiwu种类的植wu丰富，但已经足够帮助一个fei胖者，达到腹肌ma甲线的shen材了。”

&esp;&esp;“在这一dian上，我有ting多发言权的。因为从最初的植wu健shen房开始，到最新的shui化浮花，我都自己种植过，一一尝试。”

&esp;&esp;“植wu健shen房，是目前最廉价的植wu健shen方式。它的优dian很突chu，健shen种类丰富，能专门为运动者量shen打造专属的健shen方案，同时每一个动作都有极其规范的指导，避免运动损伤。”

&esp;&esp;“不过，它的缺dian也非常明显，就是太难预约到使用权了。就算在植wu空间树分布最多的清河市，普通人不可能每天预约到植wu健shen房的使用时间。由于植wu健shen房对一bu分病患提供优先使用权，普通人运气好的话，一周能预约到一个小时的使用时间，已经是人品大爆发了。”

&esp;&esp;“因此，在家里种植健shen植wu，能够在预约不到植wu健shen房的时间，jin行有效的shenti锻炼。”

&esp;&esp;“健shen植wu与普通健shenqi材最大的不同dian，就是用植wu健shen的过程，比qi械有趣多了，甚至还能获得额外的植wu产wu。”

&esp;&esp;“波动网地瓜藤，我最ai的健shen植wu。这是两年前最早chu现的健shen植wu，目前是所有健shen植wu中售价最低的，除了特殊供应紧张期涨到五千元，在普通qing况xia，大约三千五百元就能买到一株。

&esp;&esp;我自己这株波动网地瓜藤两年前种xia，现在依然是我每天必须zuo的运动项目。an照秘境提供的简单资料，波动网地瓜藤植wu寿命在三到五年，使用频率越gao，寿命则越长。

&esp;&esp;波动网占地面积大约是三平方米，大约是一张一米五宽度的床铺大小。种植盆三十厘米足以，摆放在墙角就够了。波动网地瓜藤不贴着地面生长，叶片藤蔓离地大约二十厘米。”

&esp;&esp;“运动的时候，直接赤脚踩上波动网地瓜藤的叶片上，用力向上tiao跃，落xia后，能gan觉到脚xia有波浪般的震动gan，这种震动gan会促jin人ti继续tiao跃。”

&esp;&esp;“波动网地瓜藤上tiao跃gan非常好，比平地更轻盈，但在tiao跃过程中，能在五分钟之nei达到燃脂心率。波动网地瓜藤的运动，与tiao绳近似，能量燃烧也与tiao绳差不多，但因为地瓜藤叶片上的特殊波动gan，对膝盖的冲击力很低，是非常不错的家庭运动。一边打开电视，一边tiao跃，轻轻松松五千xia

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