“好，现在开始将所有一周tiao开始一遍，从后外dian冰一周tiao开始。”莫洛佐夫说dao。

“嗯？”

“或者华尔兹开始也行，华尔兹tiao开始把，然后后外dian冰tiao。”老爷zi思考了一xia，又多加了一项。

“哦，好。”

只愣了一秒，郁辰就开始后压步提速，然后开始tiao。

从最简单的华尔兹tiao（半周tiao），然后1t，1s，1lo，1f，1lz，最后1a。

刚撑住1a的huachu，莫洛佐夫的声音又响起了。

“很好，xia一个二周tiao，从后外dian冰tiao开始。”

再次向后压步，青年开始二周tiao，再之后果不其然教练要求上到三周tiao。

郁辰应了一声，因为还是没有被要求什么额外的tiao跃衔接，所以郁辰就都使用最简单的jinru方式。

三周tiao也完成，然后……

“很好，你的tiao跃姿态非常漂亮。”莫洛佐夫夸奖了一声，然后将训练拉到了重dian，“reshen够了吧？开始四周tiao。”

郁辰hua行的shen形停xia，看向教练。

“怎么了？”教练发现了视线，看过来，“我记得你今年的比赛上面有上四周tiao啊。”

郁辰小声开kou，“我四周tiao不是很稳……而且只有4t和4s。”

4s还是极其不稳的那种。

“没关系，尽qing的准备，然后大方的tiao就可以了。”

豪shuang的俄罗斯老爷zi表示，冲就完事。

开始·新的准备

郁辰用心思考了一会，都没能够搞懂莫洛佐夫教练说的，‘尽qing的准备’，到底是一个什么样的概念。

不过总归是要上四周tiao。

他目前的四周tiao储备有两个，一个是后外dian冰四周tiao，符号是4t。这个tiao跃他从十五岁那一年就有了，但是第一次展示确实在这一赛季，他参加青年组大奖赛的时候。

两个压步作为初速将hua行速度提起来，左脚看似随xing的踏chu一步，然后右脚顺着左脚huachu的弧线中间，往外huachu另外一步，nei刃。

早在左脚踏chu的时候，他的nei心就开始数着拍zi了，在数到‘五’的那一刻，正向的右刃转至反向的外刃，一个转三。

数到‘九’的时候，是收回的左脚往后dian冰。

‘十’。

这一刻是起tiao，双手交叉缩在xiong前，全shen用力绷紧以自shen为轴心在空中转的时候。

数字开始重新数，勉qiang数到‘四’的时候郁辰刚好落冰，膝盖及时撑住huachu，完成这一个tiao跃。

在tiao完之后他停xiashenti向后的平衡hua行，回到刚刚自己起tiao的地方，借着新清没多久的冰面，寻找自己刚才那4t的tiao跃痕迹。

转三后的外刃

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