&esp;&esp;8月1日，星期六，多云转晴，最gao气温32度。

&esp;&esp;难得凉shuang的一天，汪言早上6dian起床，觉得空气都没那么粘稠了。

&esp;&esp;心qingmeimei哒！

&esp;&esp;抻个懒腰，习惯xing的瞄一yan系统，汪言一愣。

&esp;&esp;有新提示！

&esp;&esp;【一夜酣眠，休息充足，你激活了一项神秘奖励】

&esp;&esp;【神清气shuang：正面buff，你的气场让人gan觉非常和谐，目光清澈有神】

&esp;&esp;【持续时间：直到获得xia一项buff为止】

&esp;&esp;我去！

&esp;&esp;什么运气啊这是？

&esp;&esp;4的吃没爆，1的睡爆了？

&esp;&esp;不guan是什么，反正ting有用的，开心！

&esp;&esp;哪怕系统不解释，汪言都能理解这个buff的作用。

&esp;&esp;人的精神真的是很重要。

&esp;&esp;很多时候，休息充分，状态好，整个人看起来就像是会发光一样，很精神。

&esp;&esp;反过来，网吧通宵一晚上，看上去就像是一条死鱼，贼丑。

&esp;&esp;所以说，这是一个提升亲和力和魅力的buff，非常有用。

&esp;&esp;汪言心里一动，想起来始终没动用的【习惯培养仪】，里面好像有一门课程正好pei得上新buff。

&esp;&esp;ma上找chu来。

&esp;&esp;【日常生活礼仪仪态训练】

&esp;&esp;描述很简单，nei容同样不复杂，但是汪言立即拍板定xia：就是它了！

&esp;&esp;其中包han几大块nei容——

&esp;&esp;一是步伐，行走时步伐稳健，腰背ting直，toubu端正，双肩打开，双臂自然摆动，重心稳定，不急不晃。

&esp;&esp;二是坐姿，自然舒展，大方稳重。

&esp;&esp;三是目光训练，看东西时要有定dian，切忌yan珠zi乱转、目光漂移不定，会显得特别畏缩、没有自信。

&esp;&esp;四是笑容训练，开怀大笑时不要太cu俗，礼貌微笑时不要有太多肢ti动作。

&esp;&esp;五是jinshi礼仪，主要是在公共场合的时候，不要吧唧嘴、不要sai满shiwu、不要在嘴里shiwu太多的qing况xia说话、不要趴在桌zi上吃饭等等禁忌。

&esp;&esp;除此之外，只要动作大方得ti，ai怎么吃怎么吃。

&esp;&esp;五个方面，说起来并不复杂，但是真正要zuo到却不容易。

&esp;&esp;那需要长期有意识的jian持，慢慢的形成本能，最后就会变得很有修养、很有气质。

&esp;&esp;仪态训练不是教人去“装”，而是培养一种健康正确的端正态度，以此来塑造大方自信的精神世界。

&esp;&esp;俗话说坐有坐样，讲的就是人要有仪态，腰背笔ting正襟危坐是一种样儿，放松舒展、闲适自然，同样是一种坐样。

&esp;&esp;以前，汪言在这方面zuo得不好，一是没那种意识，二是家庭教育的缺失。

&esp;&esp;从小学舞蹈的女生为什么气质好？

&esp;&esp;畏畏缩缩的男人为什么被称为diao丝？

&esp;&esp;就是因为仪态。

&esp;&esp;汪言虽然是个什么都不懂的gao中生，但是分得清好坏，知dao什么东西会让自己变得更好，于是立即拿xia课程。

&esp;&esp;qiang制效果一chu来，瞬间固化为本能，汪言立即就gan觉到不一样了。

&esp;&esp;肩胛打得很开，xiong膛不是yingting，而是由脊背带动。

&esp;&esp;走路时toubu端正，动作舒展自然，重心很稳。

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